6 productos para el invierno

click fraud protection

En invierno, el uso de estos productos de manera efectiva ayuda a mantener una actividad del sistema inmunológico saludable. Especialistas aconseja incluir en la dieta de salud simples pero importantes productos, escribe HealthInfo.

1. agua

Agua - agua
Agua - agua

Para muchas personas, el consumo de agua se reduce en el invierno. En vano! El agua es importante para la circulación de la sangre y la renovación celular, además de una cantidad suficiente de agua que debe beber para mantener un metabolismo activo y la eliminación puntual de las toxinas del cuerpo, explicó científicos.

2. miel

Miel - miel
Miel - miel

Este producto es importante como fuente natural de antioxidantes. La miel es un antiséptico eficaz para ser muy útil en el tratamiento de enfermedades inflamatorias de la mucosa oral, por ejemplo, angina de pecho. Además, la miel ayuda con la fatiga, como dar la energía extra corporal, que no existe en el invierno.

3. kéfir

Kéfir - kéfir
Kéfir - kéfir

En invierno es uno de los productos más útiles y asequibles. Como un producto "en vivo", el yogur contiene ácido láctico y bifidobacterias, que inhiben el desarrollo de microorganismos patógenos y de deterioro. Kefir es importante para el sistema inmunológico: mejora la condición de la microflora intestinal, contener probióticos, lo que contribuye a una disminución de los síntomas de las enfermedades infecciosas.

instagram viewer

4. chucrut

 Chucrut - encurtido de repollo
Chucrut - encurtido de repollo

Los estudios muestran que sauerkraut mejora la microflora intestinal eficaces que las preparaciones que contienen bacterias beneficiosas. Este producto contiene una gran cantidad de ácido ascórbico, importante para mantener la inmunidad. Chucrut ofrece la necesidad de que el organismo fortificación, reduce el colesterol en los vasos.

5. agrios

Citrus - cítricos
Citrus - cítricos

Una característica distintiva de los cítricos - la capacidad de mantener un nivel óptimo de vitamina C para la primavera debido a una corteza densa e impenetrable. También la vitamina C, en todos los cítricos contiene ácido fólico necesario para el funcionamiento normal de los sistemas nervioso y reproductivos de la humana organismo, así como antioxidantes bioflavonoides lucha contra la inflamación en el cuerpo, y potasio, que ayuda a disminuir la presión arterial y protege contra hipertensión.

6. ajo

Ajo - ajo
Ajo - ajo

Otro producto importante en invierno. Muy bueno para el sistema circulatorio: sangre ajo se vuelve más delgada, lo que reduce la probabilidad de coágulos de sangre. Los estudios han confirmado que el ajo tiene numerosas propiedades antibacterianas, su alicina componente es un antibiótico natural.

No se olvide de Como, suscribirse y compartir en las redes sociales. Deje su comentario.

Más información útil sobre elSalud y VidaPrometo que habrá muchas cosas interesantes!Gracias por ver!

Instagram story viewer