Ellos no sólo inhiben el crecimiento de bacterias patógenas, sino también prevenir la caries dental.
¿Quieres tener encías sanas y dientes fuertes? Elija alimentos que fortalecen y crean condiciones desfavorables para los microorganismos.
Aquí hay cinco alimentos que harán que sus dientes fuertes.
1. uvas rojas
Los estudios publicados en la revista Journal of Agricultural and Food Chemistry, muestra que el extracto de semilla de uva tiene un efecto positivo en los dientes. Inhibe el crecimiento de bacterias formadoras de placa Streptococcus. Bayas de uvas rojas destruyen los gérmenes con la misma eficacia.
2. chocolate oscuro
Se reduce el riesgo de caries debido a que contiene sustancias que refuerzan esmalte e impiden la adherencia de las bacterias a los dientes. Cuanto más amargura en el chocolate, los más flavonoides en ella - Conexiones lucha contra los radicales libres. Presente en flavonoides de chocolate negro neutralizó dientes mortales ácidos. Por otra parte, destruyen los microorganismos causantes de la halitosis.
3. regaliz
El regaliz - popular en los países árabes y Europa Occidental, la planta, que se añade a los platos, postres y refrescos. El regaliz previene las caries y enfermedades de las encías. Los investigadores de Alemania, los EE.UU. y Canadá han demostrado que en Neu contiene compuestos que destruyen las bacterias que causan la enfermedad periodontal.
4. té verde
El té verde tiene propiedades anti-inflamatorias, ralentiza la destrucción celular y el desarrollo de tumores. Dado que los estudios han demostrado Estados Unidos de la Universidad de Texas, realizado en pacientes con cambios cancerosos en la cavidad oral. El té verde es también un medio eficaz para destruir los microorganismos que causan la halitosis. Bebida sin duda tiene una duración de acción mayor que la goma de mascar de menta o grageas. Además, a diferencia del té negro, que no conduce a cambios serios y depósitos oscuros en el esmalte dental.
5. queso
El queso puede traer una gran cantidad de uso oral. Se aumenta la cantidad de saliva producida y restaura su pH alcalino. Después de cada comida el pH cae por debajo de 5.5 (ácido se convierte en) que promueve la caries dental. Cuanto más largo sea el ambiente ácido en la boca, mayor es el riesgo de daño a los dientes. El queso también contiene compuestos reductores esmalte de los dientes y evitar su cambio de color. Además, una rica fuente de calcio queso - material dental básico de construcción.
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