Para la coherencia del cuerpo humano, así como para el trabajo productivo del cerebro, siempre tenemos que comer bien. Acerca de los productos que mejoran la función cerebral, explica Med2.
Los alimentos ricos en hierro mejoran el rendimiento no sólo del cerebro, sino que también funcionan como un todo.
Muchas personas hoy en día son una gran carencia de hierro. Compensar su falta de, sobre todo cuando es necesario centrarse tanto como sea posible y tratar la información en tres dimensiones en un corto período de tiempo, ayuda manzanas verdes, trigo sarraceno o el pan de centeno.
También influye favorablemente pollo o carne de hígado, y en la temporada - granadas maduras.
"Los trabajadores del conocimiento a menudo se quejan de pérdida de memoria intermitente. Para remediar esta situación, y mejor y prevenirla, debe ser tan a menudo como sea posible para incluir en la dieta de la zanahoria, piña, aguacate. Especialmente antes de recomendar un día importante, reunión o examen para incluir en la dieta de estos productos, por ejemplo, mediante la preparación de una ensalada de ellos ", aconsejó el médico.
Llenarlo mejor que de oliva o aceite de mostaza. Abierto a nueva información ayuda a los alimentos ricos en vitaminas del grupo B. Para ello, a menudo incluir en su dieta aperitivo de marisco y un puñado de nueces.
Deshacerse de la sensación de "cabeza pesada" ayuda a la glucosa, que es una gran fuente de energía para las células nerviosas.
"Pero no hay que olvidar que la resultante pasteles, tortas y chocolates glucosa entra en el torrente sanguíneo rápidamente, pero también se reduce su concentración en la sangre. Pero estos bocadillos tienen un impacto negativo en la figura. Debido a que para obtener todos los elementos necesarios es mucho más útil y conveniente de frutas y verduras, cereales o frutos secos, "- dijo el experto.
Además, a una carga constante y el trabajo mental es importante la vitamina C, que ayuda a los vasos sanguíneos del cerebro. Comer alimentos ricos que necesitan a diario como para posponer "en reserva" el cuerpo simplemente no puede. Debido a que la dieta diaria debe estar presente para elegir cualquier fruta fresca de temporada, pomelo.
velocidad pensamientos está directamente relacionada con la presencia en el calcio corporal y potasio. Por consiguiente, organizar el trabajo en la merienda con queso y tomate, un aperitivo perfecto para recargar el cerebro también será un queso con albaricoques secos y ciruelas pasas.
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