Durante la menopausia, las mujeres a menudo notan en entre el cuello y la formación posterior suave golpe. Por lo tanto se necesita un depósito activo de tejido adiposo, apodado por el pueblo "joroba". Esta "joroba" es no sólo estropea la apariencia de las mujeres, sino que también le da un malestar físico tangible. En los casos graves, incluso tener que ir a un cirujano. ¿Es posible eliminar la "joroba" de manera segura y cómo prevenir su aparición? Trate de entender.
1. estilo de vida. Detrás de ella hay que vigilar, no la "joroba" aparecerá mucho más temprano 50. Las mujeres que se sientan mucho y no siguen la dieta y el peso, esta deficiencia puede ocurrir incluso en 30 años! ¿Qué hacer? prestar atención a la dieta - es, ante todo. La comida debe ser variada, con un montón de vitaminas y minerales. Es mejor abandonar por completo la comida rápida, para reducir al mínimo el consumo de alimentos dulces y ricos en almidón. Y beber mucha agua.
2. trastornos hormonales. Si lo están, deben ajustarse a tratar. Reducción de los niveles de estrógeno, por ejemplo, conduce a la interrupción del metabolismo de los lípidos, mientras que el tejido adiposo se deposita mucho más activo. ¿Qué hacer? Tomar medicamentos, hormonas Normalizar, especialista de la prescripción.
3. atletismo. Más específicamente, el ejercicio. Ellos deben ser regulares, pero no demasiado intensa. "Joroba de la viuda" provocar activamente dolor de espalda baja y mala postura, la tensión de la cintura escapular.
4. recetas tradicionales. Son bastante buena ayuda en la lucha contra la tuberculosis entre la espalda y el cuello. Usted puede hacer un ungüento original a partir de la miel y la sal (que es de gran ayuda si wen frotar varias veces al día). O utilizar una efectiva "roce" de 10 tabletas de aspirina sobre el alcohol. Ayuda también comprime de arcilla azul y sal.
5. Bien elegido un conjunto de ejercicios. Eficaz en la lucha contra la "joroba" son el yoga y Pilates, Callanetics. Sin embargo, cualquier ejercicio debe hacerse con cuidado, lo más suave posible, a fin de no hacer daño a las vértebras cervicales.
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