¿Puede convertirse en un ZOZhnikom?

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Tenga la seguridad de que un estilo de vida saludable (HLS) y buenas salidas de nutrición con la decisión de cambiar a sí mismos de forma espectacular. Sin embargo, siempre habrá una excusa para no hacerlo "en este momento." Pero aquellos que están dispuestos a justificar su resistencia a cambiar razones "objetivas", es posible tratar de persuadir.

1. Muchos dicen que el amor a comer demasiado, por lo que no sobreviviría a una dieta!

Tonterías! Si usted dice constantemente "no puedo", simplemente no se puede! Constantemente repetir: "No puedo absolutamente todo por el bien de su propia belleza." Y funciona.

Y ¿por qué decidió que el destino de los que se adhiere a una dieta - ensalada de col con aceite vegetal? Los nutricionistas creen que las dietas extremas son perjudiciales, recomiendan a caer en el mes no más de 4 o 5 kilogramos. De lo contrario, todos los perdidos devolverá el ciento por uno.

2. Algunos no pueden resistir la tentación de beber un par de cervezas.

Así que en realidad no se prohibirá el alcohol! Pero elegir cualquiera de los 2 días en una semana, cuando nos podemos permitir esta debilidad. Por supuesto, en estos días de cerveza o vino ligero puede ser no más de un vaso consumido. Lo principal no es una merienda alta en calorías o queso, por ejemplo, patatas!

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3. comidas abundantes mi madre privado de la oportunidad de participar en su propia figura. Y no se puede negar - los padres sin duda se ofende!

Sí, las madres difícil de explicar lo importante que es para su hermosa figura infantil. Ellos quieren ofrecer una deliciosa comida, poner el "Little Boy" sobre la placa de la mejor pieza. Sin embargo, hay maneras efectivas para combatir con tal cuidado. Informe al médico recomendar que se abstenga de comida pesada, ya que las pruebas han demostrado, por ejemplo, el colesterol alto. Las palabras mágicas "médico recomienda" capaz de proporcionar un efecto mágico sobre los padres amorosos. Incluso si usted está en la clínica eran hace cien años, puede estar seguro - los médicos lo daría dichas recomendaciones.

4. Hay personas que están mucho mejor, y son felices!

Hay! Pero aquí son felices o realmente desempeñan el papel de "el público" - sólo se conoce a sí mismos. Responder a la pregunta de si está satisfecho con todo nosotros mismos - sinceramente! Si "sí" incondicional, entonces ¿por qué todas estas dietas?! En vivo, ya que vivían! Si está atormentado por las dudas - Obtener él. Comenzar con pequeños pasos. El primer peso perdido será un gran estímulo para los más victorias! Tanto más cuanto que no necesita bajar de peso con el tamaño que se usa en la escuela - lo suficiente como para perder 5 o 10 libras para sentirse mejor y ser más feliz.

5. El trabajo está relacionado con la carretera, no hay manera de adherirse a la dieta.

Sí, la alimentación pública impone una "huella" en el camino de la vida. Es ciertas restricciones en la restauración. Pero hay una manera de salir de esta situación. Es necesario centrarse no en el conjunto de productos y en la revisión de los Principios! Siempre se puede elegir una ensalada sin mayonesa, pescado en lugar de carnes grasas, vegetales luz, no guarnición densa. Reemplazar las bebidas de agua dulce. Y no se salte el desayuno!

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