La vida diaria de una persona está llena de cosas y algoritmos familiares, algunos de los cuales provocan una mala circulación sanguínea en el cerebro. Las fallas en el trabajo de este órgano no solo reducen la fuerza intelectual, sino que conducen a enfermedades físicas, al desarrollo de inseguridad, melancolía y apatía.
Según numerosos estudios en esta área, el trabajo activo del cerebro es garantía de compostura, un horario de vida claro, la capacidad de determinar rápidamente prioridades y alcanzar metas.
Síntomas de mala circulación cerebral
Usted mismo puede determinar la mala circulación sanguínea en el cerebro. Hay una serie de síntomas que acompañan a la patología en la etapa inicial de su desarrollo.
Síntomas comunes de mala circulación sanguínea en el cerebro:
• hinchazón matutina de piernas, cara, brazos;
• sensación de cansancio constante;
• cambios de humor repentinos;
• sueño intermitente por la noche;
• inmunidad deficiente;
• extremidades "frías";
• entumecimiento y hormigueo en las manos;
• erupciones cutáneas crónicas.
Algunos de estos signos pueden indicar otras disfunciones en el cuerpo, pero la mayoría de las veces son la primera "campana" de que el cerebro está funcionando mal debido a una circulación sanguínea inadecuada.
El cerebro funciona mal: 8 razones
El buen funcionamiento del cerebro asegurará una actitud positiva hacia la vida, reacciones rápidas ante diversas situaciones, bienestar y vitalidad. Puedes ayudar a tu cuerpo a funcionar sin cambios excluyendo de tu vida las causas más comunes que provocan problemas en la circulación de este órgano.
Razones por las que los cerebros no funcionan bien:
1) Nutrición inadecuada (falta de hierro, magnesio, selenio, potasio).
2) Exceso de azúcar en la dieta, que reduce los factores neurotróficos del órgano.
3) Falta de comunicación cercana con otras personas, aislamiento, soledad.
4) Un estilo de vida desprovisto de actividad física.
5) Fumar, alcohol.
6) Comer en exceso.
7) El hábito de saltarse el desayuno.
8) Renuencia a pasar tiempo al aire libre.
Para que el cerebro funcione plenamente, necesita una carga: acertijos, tareas, acertijos intelectuales. Es útil hacer cálculos matemáticos, memorizar poesía, leer literatura y no sentarse durante horas frente al televisor. Una buena nutrición, caminar al aire libre y un simple calentamiento te ayudarán a mantenerte en buena forma y mejorar el funcionamiento de los vasos sanguíneos.
