La linfa fluye lejos de nuestros órganos y tejidos, llevándose varios desechos, microbios y otras cosas desagradables. Está claro que mucha gente está preocupada por el destino de este desperdicio.
En el camino de los vasos linfáticos, los ganglios linfáticos están especialmente dispuestos, que filtran la linfa e introducen nuestra inmunidad a los microbios.
El sistema linfático incluye varios órganos y una extensa red de vasos. El problema es que el sistema linfático no tiene la misma bomba que el sistema circulatorio.
Ya al final de su camino, los vasos linfáticos se acumulan en un conducto grande, que se atasca en una vena grande, y solo entonces la linfa se mezcla con la sangre. Y antes de eso, la linfa se arrastra lentamente a través de sus vasos linfáticos.
Los ganglios linfáticos son excelentes para limpiar la linfa, pero para que estos filtros funcionen, debe bombear ligeramente la linfa.
La linfa se bombea debido a nuestros propios músculos diminutos, debido a nuestros músculos grandes y debido a nuestra respiración.
Los diminutos músculos del interior de los vasos linfáticos funcionan como músculos de la pared intestinal. No hay nada que podamos hacer al respecto.
Pero podemos inflar nuestros propios músculos esqueléticos grandes. Cuanto más nos movamos, mejor se moverá la linfa dentro de los vasos linfáticos, mejor se filtrará la linfa en los ganglios linfáticos.
Incluso durante la actividad física intensa, respiramos profundamente y con frecuencia. Esto ayuda a bombear la linfa más cerca de donde fluye hacia una vena grande.
La linfa es líquida. Puede moverse y funcionar solo en forma líquida. Por tanto, es beneficioso beber suficiente agua.
Resulta que nuestros ganglios linfáticos filtrarán y limpiarán la linfa ellos mismos. Y para mejorar la limpieza, solo puede moverse más, respirar con más frecuencia y beber agua.
¿Qué? ¿Por qué "deshonesto"? No he prometido una lista de suplementos para limpiar la linfa. Dijo todo como realmente es.
