A través de la visión, recibimos hasta el 90% de la información del mundo que nos rodea, por lo que debemos cuidar la salud ocular constantemente.
Vitamina A (retinol)
La vitamina A es parte del pigmento visual de la rodopsina de la retina, que ayuda a nuestra visión crepuscular. (cuando miramos objetos en la oscuridad o con poca luz, y los ojos gradualmente adaptar).Vitamina B2 (riboflavina)
Vitamina B2 en general, tiene un efecto beneficioso sobre la visión, mejora la agudeza visual en la oscuridad y nos ayuda a percibir los colores.
Actúa como agente profiláctico contra los calambres en los ojos, la fatiga visual y la aparición de procesos inflamatorios.
Vitamina C (ácido ascórbico)
Todo el mundo sabe ácido ascórbico no solo fortalece el sistema inmunológico, sino que también afecta la fuerza de los vasos sanguíneos y capilares de los ojos. Sin vitamina C, puede experimentar hemorragias en el globo ocular.Esta vitamina también se considera profiláctica para personas propensas a desarrollar cataratas.
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