Si hace esto con regularidad, día tras día, la vida seguramente se volverá mucho más hermosa.
Desconectarse del trabajo
Establezca una hora para usted cuando deje de revisar su correo y teléfono cuando se trata de asignaciones de trabajo. En este momento, cerrará todas las tareas, apagará su computadora portátil y se irá a dormir tranquilamente.
Responder a toda la familia y amigos
La noche es un buen momento para encender y tomarse un tiempo para la familia y los amigos. Visita a tus amigos o tus padres. Responde a todos los mensajes y comentarios en todas las redes sociales, pero no lo hagas tarde en la noche: todos están durmiendo.
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La noche es el momento de pasear por la ciudad, tomar café e ir al supermercado a comprar platos preparados con un importante descuento. Solo no olvide que puede almacenar el plato no más de un período positivo.
Planifica mañana y prepárate para mañana
Planificar Es mejor que el día no sea por la mañana, sino por la tarde. Entonces sabrá exactamente cuándo es mejor para usted levantarse y cómo hacer todo lo más rápido posible. Reúna todas las cosas necesarias para estudiar / trabajar: por la noche lo hará sin problemas y sin nervios, y por la mañana tendrá prisa, arriesgándose a perder de vista algo.
Come kiwi y bebe jugo de cereza
Sabes que adictivo kiwi una hora antes de acostarse durante un mes le ayudará a conciliar el sueño más rápido y a dormir mejor? Y un vaso de jugo de cereza bebido por la noche aumenta productividad Duerme durante casi 90 minutos.
Bueno, todo, no hay más cosas obligatorias para la noche, ¡puedes quedarte dormido!
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