Para perder peso, es importante realizar un seguimiento solo de lo que está en su plato, pero también de lo que hay en su vaso. Hay bebidas que le ayudarán a perder kilos de más más rápido.
En verano, los problemas con la figura son especialmente agudos, ya que durante la temporada de vacaciones quieres lucir espectacular. ¿Cómo eliminar rápidamente la grasa del vientre sin hacer ningún esfuerzo? La nutricionista estadounidense Gillian Kubala ha recomendado varias bebidas que te ayudarán a perder peso rápidamente.
El exceso de peso no es solo un problema estético, también causa muchos problemas de salud, como el riesgo. diabetes tipo 2, accidente cerebrovascular, enfermedad cardiovascular. Para perder peso, no es necesario seguir una dieta estricta, simplemente puede limitarse a productos nocivos yopte por los alimentos adecuados.
Agua.El cuerpo humano está compuesto en un 80% por agua, por lo que es vital para nosotros beber agua. Ni los jugos ni las limonadas pueden reemplazar el agua de mesa limpia, es el agua de la mañana la que puede iniciar activamente el metabolismo, lo que contribuye a una digestión normal.
Es importante beber suficiente agua al día, especialmente por la mañana y media hora antes de cada comida. por lo que reducirá significativamente las porciones de alimentos consumidos y, como resultado, eliminará algunas kilogramo. Puede agregar limón o lima, menta, trozos de fruta fresca o congelada al agua.
Café. Gillian recomienda beber café para perder peso. Está comprobado que la cafeína activa el metabolismo del organismo y favorece la pérdida de peso, pero es importante observar varias condiciones: el café debe tomarse sin leche y sin azúcar. Solo entonces obtendrás el efecto esperado. También es bueno tomar café antes de hacer ejercicio para tonificarte un poco.
Partido."Matcha contiene muchos antioxidantes, aceleran el metabolismo y aumentan la tasa de pérdida de peso", dijo Dlillian Kubala. Además, el té verde contiene más cafeína que el café, por lo que si lo bebe antes de su entrenamiento, también le dará un impulso de vigor y energía.
Te de gengibre. El té de jengibre reduce significativamente el hambre, especialmente cuando está caliente, lo que significa que comerá mucho menos. Además, se ha demostrado que el té de jengibre aumenta la termogénesis, lo que ayudará al cuerpo a quemar más calorías.
Vinagre de manzana.El vinagre de sidra de manzana se ha utilizado durante mucho tiempo en busca de una figura perfecta, por lo que Gillian aconseja agregar un té una cucharada de vinagre de sidra de manzana natural en agua, esto te permitirá deshacerte rápidamente del exceso de grasa en la zona barriga. El vinagre de sidra de manzana te ayuda a sentirte saciado rápidamente y nos permite consumir menos calorías y no comer en exceso durante todo el tiempo.
Además, asegúrese de conocer qué dulces útiles pueden y deben comerse en una dieta
