Esto se debe a que algunas personas beben demasiada agua con la esperanza de arruinar su apetito. Dicen que medio balde al día.
Durante mucho tiempo ha sido una idea reemplazar los refrigerios adicionales con un vaso de agua. Esto se debe a que a veces la gente confunde sed y hambre. Es decir, quieren algo y empiezan a comer. Sin embargo, solo tenían sed. Por tanto, lo mejor es empezar con un vaso de agua. Quizás no quieras nada más.
También existe la opinión de que un vaso de agua llenará el estómago y nada más cabrá allí. Es decir, es mejor comer agua sin calorías que cualquier cosa con calorías.
Las guías nutricionales modernas consideran que el agua pura es la mejor bebida para beber con el almuerzo.
No recordaremos ninguna nutrición separada y dilución de jugo gástrico con agua, porque esto es una tontería. Será mejor que recordemos la idea de una bolsa con un agujero.
Ya estamos contigo discutió el mecanismo de saturación en personas con sobrepeso y en personas con peso normal.
Después de comer, nuestros intestinos liberan hormonas que evitan que el estómago se vacíe. Al mismo tiempo, la comida no sale del estómago y el exceso de calorías no se absorbe.
En las personas con sobrepeso, los intestinos se vuelven locos por la abundancia de alimentos refinados, se olvidan de las hormonas y del estómago. Como resultado, el estómago se vacía continuamente. Y en dirección a los intestinos. A partir de esto, más y más porciones de alimentos ingresan a los intestinos. Círculo vicioso. Obesidad.
El truco es que en personas de peso normal, el estómago no solo ralentiza su vaciado. También se relaja. A partir de esto, una persona puede llenarse una porción adicional de comida después de comer. Esto esta bien. Pero sería mejor si en lugar de comida se metiera dentro de sí solo un vaso de agua. No tiene calorías.
Algo como eso...
