Que no se pueden comer durante los días críticos?

días críticos para todas las niñas a menudo pueden ir acompañados de dolor y mala salud.

Si el plazo de 3-4 días menstruo acompañada de sensaciones desagradables, falta de energía y estado de ánimo depresivo, es el momento de reconsiderar su dieta. Estamos dispuestos a llamar a aquellos productos que pueden pesar hasta los efectos del ciclo y el dolor en el abdomen inferior.

productos refinados

Una gran cantidad de alimentos semi-acabados refinados y también contiene azúcar oculto, lo que agrava el problema de la pérdida de fuerza, y cambios de humor durante la menstruación. Además, contienen sal, productos químicos, y agentes saborizantes artificiales para mejorar el aspecto y el sabor de los alimentos.

Alimentos grasos y fritos

La ingesta excesiva de grasa, especialmente grasas saturadas y grasas trans, pueden causar inflamación en el cuerpo.

comida salada

Una cantidad excesiva de sal en el cuerpo puede cambiar el equilibrio del agua, causando edema, aumento de la presión sanguínea, y es terrible hinchazón.

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dulce

cambios de humor, e incluso la ansiedad son síntomas comunes del síndrome premenstrual. Saciar la sed de los alimentos dulces puede hacer sentir aún más la ansiedad y el estrés incluso.