Carne con verduras para la cena o el almuerzo - el último sueño? Debido a que los alimentos son preparados con estos ingredientes durante mucho tiempo? A continuación, le sorprenderemos: rápidos de preparar y deliciosas comidas se pueden preparar en 10 minutos! En este caso, sólo los niños ayudar a acelerar el proceso.
Y hasta que se cuecen la carne y las verduras, y el libro se pueden leer con las migajas, y un par de bloques de construcción de castillos.
ingredientes: de pollo - 4 PC, aceite de oliva -. 2 cucharadas, Dijon mostaza - 1 cucharada, haba mostaza - 1 cucharada, el tomillo (secado) - ½ cucharadita de romero (Secado) - ½ cucharadita de limón - 1 unidades, la sal -. 1/4 cucharadita de pimienta negro - ¼ de cucharadita, patatas - 8 PC, zanahoria -. 4 PC, Rosemary (frescas. ) - 1-3 ramitas, hojas perejil.
Modo de preparación:Comenzamos con la salsa. En un tazón pequeño, mezcle el aceite de oliva, la mostaza, el tomillo, el romero, la ralladura de limón, sal y pimienta. Revuelva. Cortar la lámina de cuatro hojas.
Mis patatas, cortadas en 4 trozos. No se puede limpiar. Mis zanahorias y peladas, cortadas en cubos o rodajas (lo hacen de la forma que los dictados de fantasía - y entonces el proceso será más divertido). Las zanahorias y las patatas, mezclar en un bol, verter el aceite de oliva, sal, pimienta al gusto y revuelva.
Verduras vierten en láminas. En cada hoja de verduras sentar filete de pollo en la parte superior de ella lubrica salsa de mostaza. Ponga la carne en una rebanada de limón y romero fresco.
Formar el "sobre" la hoja de carne y verduras ha sido completamente cerrada. Hemos extendido papel de "sobres" en una bandeja de hornear y la ponemos en un grado precalentado a 220 horno durante 30-40 minutos.
CONSEJOS ÚTILES
• El tiempo de cocción depende del grosor de los platos pechuga de pollo. Si quieres cocinar un plato aún más rápido - cocinar la carne, pre-cortadas en trozos pequeños.
• Si te gusta crujiente, se puede obtener la "envolvente" con la carne, la abrió, puso de nuevo en el horno durante 5 minutos, girando al mismo tiempo la función de "parrilla".
• Por las zanahorias y las patatas, se puede añadir la coliflor. También será muy sabroso.
Por lo general, los niños que están involucrados en la cocina, feliz de comer no es muy aficionado a las verduras! Usarlo y cocinar con sus hijos!
