¿Cómo aprender a "no tomar todo en serio"?

Los pensamientos negativos, emociones y estrés conducen al hecho de que se sientan peor. hipertensión, Depresión y dolores de cabeza - y esto no es una lista exhaustiva de los problemas que enfrentan las personas sensibles.

Los psicólogos aconsejan tomar la responsabilidad de su estado de ánimo y empezar a trabajar en ti mismo para hacer la vida más fácil y más agradable.

1. No regañe a sí mismo por su emotividad.

Usted tiene derecho a las emociones y su expresión. Por otra parte, es importante llamar a las cosas por su nombre, para reconocer su gran emotividad y buscar adecuadamente las cosas. Que le dan estas experiencias? Qué se obtiene de ellos algún beneficio o favor? Pienso en ti todo cuando se conduce a sí mismo por lo que?

La práctica demuestra que uno no se convierte en el foco de atención de amigos y familiares, cuando es malo.

Y con el dolor de cabeza que tiene que hacer frente por sí solos. Así, a partir de una excesiva emoción no hay ningún beneficio.

2. Piense en las consecuencias de su comportamiento.

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Experiencias no le permiten actuar y analizar, estás perdiendo el tiempo, pero podrían gastar en cosas útiles.

¿Cómo aprender a "no tomar todo en serio"? / istockphoto.com

Las emociones fuertes nos hacen prácticamente sin empleo.

3. Aprender a dejar en el tiempo.

Dígase a sí mismo: "Stop! Nada terrible ha ocurrido ", cuando se ve que están dispuestos a caer en una rabieta o llorar.

¿Hay algo que no se puede sobrevivir? Usted está sano, lleno de energía y problemas en el trabajo después de seis meses que ni siquiera recordar.

4. Mirar la situación desde todos los lados!

Nuestro cerebro es capaz de producir cientos de ideas, lo más importante, le dará la motivación. En lugar de la histeria, ha tenido como objetivo para llegar a una salida. Este tipo de reflexión y calma, y ​​dejar salida digna de la situación.

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