Usted no quiere perder su valioso tiempo en la preparación de la comida y conocer la cantidad exacta que se requiere para la comida a su familia? Vamos a hablar de cómo planificar sus comidas correctamente.
1. el consumo de registro
Ofrecemos a escribir para un mes de consumo de productos básicos. Cómo y dónde va, y el aceite vegetal y azúcar, y la harina y los cereales. En general, la cantidad consumida dentro de cada mes se mantiene en el mismo nivel.
2. Planificar el menú de los ingredientes que usted tiene
Antes de ir a la tienda, asegúrese de que usted tiene en la nevera y la despensa.
3. Hacer platos populares su familia
También dividirlos en categorías - desayuno, almuerzo, cena.
5 consejos sobre la elaboración del menú para el mes: menú de planificación / istockphoto.com familia
4. Inspirarse con nuevas ideas
Buscar nuevas recetas, guardarlas y ser inspirados por nuevas delicias culinarias!
5. sea flexible
Si usted no tiene tiempo para cocinar algo que planeó - improvisar. Utilizar una gran oportunidad de expresar su imaginación.
El uso de diferentes estrategias para el menú mensual de programación
5 consejos sobre la elaboración del menú para el mes: menú de planificación / istockphoto.com familia
El desayuno-almuerzo-cena
Se toma una hoja de un calendario y en forma con tres comidas al día. La lista puede incluir el desayuno: cereales, platos de huevos, tortitas, pasteles de queso, fruta. Para la cena, comer productos de proteína útil en combinación con carbohidratos complejos - pollo, pescado, ensaladas de verduras, queso cottage, guarnición según se desee. N almuerzo - sopa.
noches temáticas
La esencia de la estrategia radica en el hecho de que una sola noche de la semana siempre se dedica a un tema determinado. Por ejemplo, los lunes a dominar una nueva receta, y los sábados se cocina la cena festiva.
menú radial
Es necesario crear una opción de menú 4 por un mes - "Otoño", "Invierno", "Primavera", "verano", y repetir cada uno de ellos dentro de los tres meses de una temporada en particular. Este plan de opciones de menú de hacer su vida más fácil, ya que todos los platos tienen que ser ingresado en el calendario, listas y elaborado.
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