Que la utilidad de albaricoques o ciruelas secas: Los frutos secos en alimentos para bebés

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En otoño e invierno, cuando la cantidad de frutas y verduras en la dieta disminuye el bebé, frutos secos vienen en ayuda de su madre. En primer lugar, son útiles. Y en segundo lugar, se puede preparar una gran cantidad de lo más importante, la comida deliciosa y interesante,.

Sin embargo, algunos frutos secos para elegir? Por ejemplo, es útil - albaricoques o ciruelas secas? Estas preguntas planteadas por muchas madres. versión culinaria del sitio Kolobok.ua Ahora está listo para responder a ellas.

albaricoques secos y niños

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albaricoques secos - un producto sorprendente. La fruta seca todas las vitaminas y minerales útiles que se encuentran en los albaricoques: hierro, fósforo, potasio, beta caroteno, etc. Pero lo más importante, con el uso regular de albaricoques secos en los niños:

• aumenta el nivel de la hemoglobina;
• Refuerza el sistema inmunológico;
• mejora la función del corazón;
• hay un crecimiento de la microflora intestinal favorable, lo que permite deshacerse de estreñimiento;
• mejora la actividad cerebral, lo que se refleja positivamente en la asimilación de los escolares y preescolares material educativo.

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Cómo elegir los albaricoques? Naturalmente, la atención es atraída por las hermosas madres albaricoques secos por lo general de color brillante. Mientras albaricoques secos útil es mate y apagada, pero en las bayas debe ser no hay manchas marrones o puntos.

Lo que a cocinar con albaricoques secos

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Uno de los más populares es compota de albaricoques secos. Para prepararlo, tomar 100 gramos de albaricoques secos, enjuague y llenado con agua hirviendo. Cubierta y reserva tapa infunden 1-2 horas. En el acabado de miel compota de complemento. bebida saludable para el bebé listo.

Por cierto, esta compota es mejor cocinado en un termo: en este caso, albaricoques secos dan todos los nutrientes de una bebida 100%.

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para cocinar salsa de albaricoques secos a la carne, pasta o cazuela tomar albaricoques secos, lavar y llenar con agua hirviendo. Hervir durante 5 minutos. A continuación, los albaricoques molienda batidora, añadir el caldo en el que se hierve. Salsa agridulce listo. Madres y padres esta salsa también es posible comer con gran placer.

ciruelas pasas

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ciruelas secas no menos útil que albaricoques. Sin embargo, los nutricionistas señalan que con el uso regular de alimentos visto algunas otras propiedades útiles que en el uso de albaricoques secos. A saber:

• ciruelas ejerce efectos antibacterianos: se reduce el crecimiento de Staphylococcus, Salmonella y Escherichia coli;
• tiene efectos colerético y diurético;
• establece el tracto gastrointestinal;
• ayuda en la descomposición, la deficiencia de vitamina, una menor eficiencia;
• También elimina las toxinas del cuerpo, que es extremadamente importante durante las infecciones por virus de la enfermedad del niño.

¿Cómo elegir la ciruela? Aproximación a la selección de ciruelas secas es particularmente cuidado de no comprar un producto hecho sobre la base de humo líquido. Ciruela fruta debe ser de color negro mate, sin olor ahumado. Y lo mejor es elegir las ciruelas con hueso: en estas frutas es menor desarrollo microbios causantes de enfermedades.

Lo que para cocinar las ciruelas pasas

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Candy.Resistirse a este manjar no son ni niños ni los adultos. Para su preparación necesitará: ciruelas pasas - 150 g, fechas - 100 g, de nueces - 100 g, miel - opcionalmente de cacao.

Moler en una licuadora ciruelas, frutos secos y dátiles. Revuelva. Y caramelos que dan forma, que ruedan en el cacao. Si el niño no puede comer cacao, carga 100 g de copos de avena y se secó a una sartén seca hasta marrón dorado. A continuación, las escamas se muelen en la licuadora y ejecutar en ellos el caramelo.

También se puede complacer a los niños jalea inusual. Para la preparación de necesidad: crema - 300 ml, ciruelas pasas - 100 g de gelatina - 20 g, miel - bajo petición.

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Las ciruelas pasas muelen en la licuadora. relleno de gelatina con agua fría y dejar actuar durante 10 minutos a hincharse. La crema agria Precaliente a fuego medio, introducir gelatina, vierta ciruelas pasas picadas y añadir miel. Todo lo mezclamos y se vierte en formochkam. Poner en la nevera durante 3 horas.

Por lo tanto, lo que es útil - albaricoques o ciruelas secas? Nutricionistas confianza responder: frutos secos, ambos son necesarios en la dieta de un niño. Lo más importante cuando se utilicen para la comida - es la norma. Es decir, el niño debe comer en un día no más de 5 frutas secas. Y luego todas las enfermedades ceden a la protección del cuerpo del niño.

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