"No todos los yogures son iguales" - emisión para uno de los anuncios. La misma afirmación se aplica a la fruta. Muchos partidarios de estilos de vida saludables prefieren tenerlo ellos. Pero aquellos que están contando calorías, lo que necesita saber acerca de los beneficios y el número de calorías en cada producto de su menú.
melocotón calorías
Inmediatamente vale la pena mencionar que el número de calorías en los melocotones frescos será diferente dependiendo de la madurez y variedad. En promedio, una fruta alrededor de 45-50 kcal.
Para entender si hay melocotones "sentado" en una dieta, se debe prestar atención al contenido de la fruta. A aproximadamente 100 g tener:
• proteína 1 g;
• 1 g de grasa;
• 9,5 g hidratos de carbono;
• vitaminas.
melocotón Juicy debido a 85% de agua en su composición.
Beneficios y daños de melocotones
Peach tiene propiedades beneficiosas y perjudiciales, como todos los productos. Antes de incluir en su dieta, es necesario examinar ambos lados de la "moneda".
beneficios melocotones
Por las propiedades beneficiosas de melocotón para una dieta en primer lugar debe incluir el contenido de la pectina. Promueve la descomposición de la grasa en el cuerpo.
Por las propiedades curativas de melocotón se aplica un efecto positivo en:
• los órganos internos;
• Sistema nervioso;
• el sistema respiratorio;
• memoria.
Beneficios melocotones manifiestan en la limpieza del cuerpo de forma natural. Así que toma el camino un montón de melocotones no es necesario.
La fruta tiene un efecto positivo en la apariencia - mejora el color de la piel, la condición del cabello, retrasa el envejecimiento.
daños a los melocotones
A pesar de las muchas propiedades útiles de la melocotón, hay contraindicaciones. postre natural puede dañar obesos y diabéticos. No se debe comer una gran cantidad de melocotones y las personas con alta excitabilidad nerviosa.
La fruta entera es útil para la mayoría de la gente, las calorías en él un poco, para que pueda disfrutar de forma segura el postre natural.
