No es necesario llevar al gimnasio para un entrenamiento

Tiene que ser cómodo, porque el deporte elegido incorrectamente forma Puede afectar en gran medida la calidad de la formación. Por lo tanto, vemos que no es necesario para llevar con usted al gimnasio.

ropa de algodón natural

Por supuesto, como la ropa no se absorben fuertemente los olores, pero el algodón absorbe la humedad. En primer lugar, la ropa mojada durante el ejercicio está impidiendo el proceso. En segundo lugar, fuerte-forma húmeda se convierte en un gran ambiente para el rápido crecimiento de las bacterias que pueden causar infección por hongos. Por lo tanto, para un alza en el gimnasio es mejor elegir una prenda especial que está adaptada para este propósito, y repele la humedad.

zapatillas de deporte viejas

Cuando el calzado deportivo tiene signos de desgaste - desgaste de cualquier parte de la suela, significa que es necesario sustituir con urgencia los zapatos. En este estado, no cumplen con la estabilización, amortiguación y protección función, que puede conducir a lesiones y trastornos del pie.

la ropa interior inadecuada

Se refiere específicamente al sujetador, porque la buena ropa interior durante el ejercicio debe estar seguro de mantener un busto bien. De lo contrario, aumentando el riesgo de lesiones y los senos caídos.

accesorios

Durante el entrenamiento, puede causar una lesión, incluso el anillo en el dedo de costumbre, ya que es fácil de coger el equipamiento deportivo. Es mejor dejar objetos de adorno en el vestuario: aretes, collares, pulseras, anillos.

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