Cómo inculcar en los niños el hábito de comer adecuadamente y protegidos de la adicción a la comida dañina? Es importante crear el derecho de las preferencias gustativas infancia. ¿Cómo hacerlo?
gustos y preferencias del niño no están relacionados con la herencia o las características del organismo, tanto las preferencias de sabor - una cuestión de hábito. Y la tarea de nosotros como padres, estos hábitos se forman adecuadamente en la primera infancia.
Una dieta adecuada sano necesita una buena "publicidad" permanente. Estas son las principales etapas de la pasión de un niño por la comida sana.
1. Mientras que el bebé está todavía en el vientre de mi madre
Lo que hay que empezar "relaciones públicas" alimentos saludables durante el embarazo, cuando el bebé se desarrolla en el útero. De hecho, ser una panza madre, miga traga líquido amniótico, que contiene compuestos aromáticos aquellos productos que se alimenta de la madre.
Por la semana 28 del desarrollo fetal, el niño refleja el mimetismo su impresión de sabor - sabor (dulce) le da placer, amargo, picante, amargo causas arrugando la cara.
Después de la 32ª semana de embarazo el bebé ya está dispuesto a tragar el líquido amniótico, lo que le gustaba, y viceversa, tratando de tragarse el lo menos posible por uno que tiene un sabor desagradable.
La composición de los alimentos de la futura madre influye directamente en las preferencias gustativas del bebé con la introducción de alimentos complementarios primero: que la madre se comió a menudo, el bebé va a aceptar con el placer, y por el contrario, aquellos productos que no estaban en el menú de mi madre durante el embarazo o cuando caen en muy rara vez una disgusto.
La nutrición durante el embarazo / istockphoto.com
2. Amamantamiento
El siguiente paso importante en la colocación de los ladrillos que forman las preferencias gustativas del bebé - alimentos para bebés de hasta un año.La lactancia del bebé toma sobre las preferencias de sabor de su madre para ciertos productos que le gusta tener una madre, y el amor voluntad bebé.
Niños en la alimentación artificial seguirán siendo los alimentos más indulgente con un sabor ácido y amargo que otros compañeros.
3. productos útiles Publicidad
Los estudios demuestran que los niños están interesados en regular platos y están dispuestos a probar 10 veces más que la comida familiar.
No obligue a su hijo a comer lo que él rechaza, o en lugar de amor, lo odia para siempre. Espere hasta que se interesó el niño.
Para atraer la atención y ayudar a inducir simpatía por la comida sana puede hacer que sea lo más accesible posible para el niño. Poner un plato con frutas y verduras en la mesa en el comedor o en el bebé vivero.
Si usted está dispuesto a comer alimentos saludables y ofrecer a su hijo, él se acostumbrará a comer de esa manera. El niño a desarrollar en una preferencia por las frutas y verduras en lugar de chocolates y galletas
Una nutrición adecuada: una placa con las bayas y frutas / istockphoto.com
El olor de la comida juega un papel importante en la conformación de las preferencias de sabor de un niño. Dar preferencia a las comidas hechas en casa por su cuenta, en lugar de comprar en la cocina. Si un niño hijo escuchará a partir de los sabores de la cocina de enfriamiento para asar verduras, como para la vida tales olores le asociarán con su tierra natal.
4. Evitar la saciedad
En la formación de hábitos alimentarios saludables, es importante no permitir que la saciedad a cualquier producto uno. Si hay algo que un niño come demasiado, por ejemplo, es muy aficionado a la papilla de maíz, y que estarán encantados de darle a él todos los días, muy pronto se podrá rechazar de plano las gachas de avena, lo que lo convierte en una "lista de negro". alimento alternativo, hacer comida en la variedad.
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