el sol brilla en la calle, pero el viento traicionero que trata de knock out. En este momento es necesario pensar acerca de su salud, la dieta reconsiderada. Por ejemplo, ¿sabía que la col por tratamiento térmico pierde la mayor parte de la vitamina C? Por lo tanto, ahora más que nunca habrá ensalada fresca relevante.
El tiempo de cocción - 15 minutos
Número de porciones - 1
ingredientes
- col - 150 g;
- pepino - 100 g;
- cebollas verdes - haz;
- jugo de limón - 2 cucharadas. l.;
- aceite de oliva - 1 cucharada. l.;
- sal - al gusto.
método de preparación
1. La col cortada en la paja fina.
2. Sal y triturar bien las manos. Esto ayuda identificará el jugo de la col y se vuelven más suaves.
3. Pepino cortado en bastones o, si hay tiempo Reja en Corea.
4. Cortamos inclinan las plumas verdes.
5. Mezclar el repollo, pepino y cebolla plumas.
6. Ahora agregue el jugo de limón y aceite. Agregar el jugo de limón, probar una ensalada - de repente necesita un poco de azúcar para la regulación de ácido.
Aderezos para hacer reposar 20 minutos y después se sirven en la mesa. Delicioso, ensalada ligera y muy fresco es perfecto como un plato para la cena.
Buen provecho!
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