Después de la menopausia las mujeres útiles para saltar sobre una pierna, escribe lenta.ua
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Científicos de la Universidad Lafrobo llevaron a cabo investigaciones sobre los efectos de la menopausia sobre el cuerpo de una mujer. Resulta suficiente para cinco minutos al día de salto en una pierna, para prevenir la osteoporosis.
Después de que se manifieste la menopausia en las mujeres que reduce significativamente el cuerpo de recursos. Los primeros en sufrir los huesos. Una de las enfermedades más comunes de la hermosa mitad de la osteoporosis posmenopáusica es. Los científicos llevaron a cabo el estudio, a la que asistieron 35 mujeres de edades comprendidas entre 55 y 77 años.
Durante el experimento, los encuestados estaban saltando en un pie durante cinco minutos durante dos semanas. Después de eso, los médicos han estudiado en detalle el estado de su salud. Resulta que una pequeña carga, puede reducir significativamente el riesgo de osteoporosis.
Como resultado, los huesos se vuelven más fuertes saltos, mientras que las articulaciones no sufren. Los científicos recomiendan que las mujeres después de la menopausia saltar todos los días en cada pierna 50 veces. Estos ejercicios no son complicados, por lo que no requiere mucho esfuerzo. En este caso, el efecto del entrenamiento es muy grande. La adhesión a estas reglas básicas salvará a los jóvenes durante muchos años.
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