El cuerpo necesita un número de nutrientes, incluyendo fibra, proteína y grasa. Sin embargo, algunas formas de estos nutrientes son difíciles de digerir. ¿Qué productos son fáciles de asimilar, e incluso puede llegar a las personas con problemas digestivos, parece portal MedikForum.
Leer hasta el final para obtener la información más útil.
1. tostada
Tostada es más fácil de digerir que el pan, porque el proceso de tostado se descompone algunos carbohidratos. En este brindis puede ayudar a reducir las náuseas y ardor de estómago, y rodajas finas de pan tostado blanco normal sin mantequilla lata ser la mejor opción en los casos en los malos reacciona a la digestión de alimentos con alto contenido de fibra.
2. arroz blanco
El arroz es una buena fuente de proteína y energía, pero no todos los tipos son fáciles de digerir. Figs son altos en fibra (arroz integral) pueden causar problemas digestivos, incluyendo la diarrea, distensión abdominal y gas.
El arroz blanco es mucho más fácil de digerir, pero para usarlo debe estar libre de aceite y otras fuentes de grasa, la digestión impiden.
3. plátanos
La mayoría de las personas son receptivas a estos frutos, pero tenga en cuenta que el plátano maduro, más hidratos de carbono contenidos en el mismo se convierte en azúcar. Además, los plátanos no deben comer las personas con síndrome de intestino irritable, para ellos que pueden causar síntomas desagradables como hinchazón y calambres.
4. puré de manzana
Las frutas son parte de una dieta sana, rica en nutrientes y antioxidantes. Sin embargo fibra en frutas ayuda a problemas digestivos para muchas personas.
Cocinar ayuda a descomponer la grasa, lo que facilita su digestión. Por esta razón, puré de manzana es más fácil de digerir que la manzana cruda, con puré de manzana también contiene pectina útil, que, por ejemplo, puede ayudar en ciertos tipos de diarrea.
5. huevos
huevos
huevos duros y tortilla de bajo contenido de grasa se puede comer, incluso para las personas que se están recuperando de infecciones gástricas. Al mismo tiempo, es importante para asegurar que los huevos estén bien cocidos, como materia prima, que conllevan el riesgo de intoxicación por salmonela.
6. pollo
La carne de pollo es una fuente de proteína vegetal, que ayuda al cuerpo a recuperarse, contiene un número de minerales y vitaminas B, pero no contiene fibra, lo que hace que sea una opción buena, incluso para las personas con problemas digestión.
7. salmón
Al horno sin grasa añadida o aceite de salmón - un plato que es muy fácil de digerir.
8. gelatina
La gelatina no contiene nada de grasa o aceite, y fácil de digerir. Los hospitales a menudo sirven postres de gelatina después de la cirugía: el uso de este producto ayuda a los pacientes a lidiar con la deshidratación y la gelatina azucarada proporciona energía.
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