El té es mucho. Los expertos han denominado las siete señales de que beber mucho té, escribe ukr.media
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El té es conocido por sus propiedades curativas, pero el uso de más de 3-4 tazas al día puede tener algunos efectos secundarios. Vamos a ver, lo que indica que la persona está bebiendo demasiado té.
1. anemia
El té es una fuente rica de compuestos tales como taninos. Estas sustancias se pueden unir con el hierro en ciertos alimentos, haciendo que no esté disponible para la absorción en el tracto digestivo.
Hierro está implicado en muchas reacciones del cuerpo humano y lleva a cabo una serie de vital funciones: es necesario en primer lugar a la formación de la sangre y transporte de oxígeno, así como el desarrollo energía. En la escasez de hierro en el cuerpo, o anemia, indicar características tales como:
● dolor de cabeza frecuentes,
● «vuela" ante los ojos,
● mareos.
En el caso de la anemia a largo plazo puede caer el pelo, las uñas de rotura, la piel y las membranas mucosas son de color, hay dolor de pecho, palpitaciones.
Para evitar la pérdida de hierro, té debe estar entre comidas en lugar de después de una comida.
2. Aumento de la ansiedad, el estrés y la ansiedad
Las hojas de té contienen cafeína. El consumo excesivo de cafeína del té o de cualquier otra fuente puede causar una sensación de aumento de la ansiedad y el estrés.
El té negro por lo general contiene más cafeína que el verde y el blanco, y el más largo que se elabora, a mayor contenido de cafeína en él. Los estudios demuestran que dosis de hasta 200 mg de cafeína al día no hará que la ansiedad en la mayoría de las personas, pero algunos pueden todavía ser sensibles a los efectos de la cafeína.
3. mal sueño
Debido a que el té contiene cafeína, su consumo excesivo puede alterar los ciclos de sueño. Algunos estudios sugieren que la cafeína puede inhibir la producción de la hormona del sueño melatonina, lo que conduce a un deterioro de la calidad del sueño. A su vez, un mal sueño, o la falta de ella se asocia con una variedad de problemas mentales, incluyendo fatiga, deterioro de la memoria y falta de concentración.
4. náusea
Ciertos compuestos en el té (por ejemplo, los mismos taninos) en la bebida se consume en grandes cantidades o en un estómago vacío pueden causar síntomas desagradables tales como náuseas o dolor abdominal. Estas sustancias irritan los tejidos.
5. acidez
La cafeína en el té puede relajar el esfínter que separa el esófago del estómago, permitiendo que el ácido el contenido del estómago más fácil de conseguir en el esófago y causa ardor de estómago, o exacerbar los síntomas existentes de ácido Reflujo.
6. dolor de cabeza
El té contiene menos cafeína que otros tipos populares de bebidas con cafeína, como el café o agua carbonatada, pero algunas variedades puede producir hasta 60 mg de cafeína por taza (240 ml). Algunos estudios muestran que sólo 100 mg de cafeína al día puede contribuir a la recurrencia de la cefalea diaria. Sin embargo, la cantidad exacta de cafeína necesaria para causar dolores de cabeza, puede variar dependiendo de la tolerancia del ser humano.
7. mareo
Este síntoma se asocia generalmente con altas dosis de cafeína: hay que tomar por lo menos 6-12 tazas de té. Sin embargo, las personas que son particularmente sensibles a la cafeína, pueden causar mareos y una cantidad menor de bebida.
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