Estos aceites son ricos en grasas monoinsaturadas, las escrituras lenta.ua
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Los médicos enumeran los tres aceites, que son relativamente seguros de usar para freír alimentos. Esto hace que sea posible reducir el impacto negativo de la variante a tales de cocinar.
1. aceite de oliva
Una buena opción es el aceite de oliva, ya que contiene grandes cantidades de grasas monoinsaturadas. Debido a esto, se vuelve resistente al proceso de oxidación.
2. aceite de coco
También para freír puede tomar aceite de coco, que es particularmente útil para usarlo en la cocina por la fritura. De acuerdo con los resultados de la investigación, la alta calidad del producto se mantiene incluso si los alevines activamente en él durante ocho horas. Resistente a la posible oxidación del aceite de coco hace que se compone de 90% de grasa saturada.
4. aceite de aguacate
propiedades similares son diferentes y aceite de aguacate que puede presumir de un alto contenido de grasas monoinsaturadas. También, hay una gran cantidad de ácido oleico que pueden reducir la inflamación en el cuerpo. Es útil para el corazón, y la presión del aceite.
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