Trabajando ruptura acuñado por una razón, y con el fin de distraer la atención de los procesos de negocio de rutina. Le ofrecemos varias opciones para la alta calidad y la distracción útil de trabajo.
1. Mira la cinta en la red social, y al mismo tiempo girar las notificaciones para la próxima 02:00.
2. La práctica. Durante 10 minutos, se puede hacer 100 abdominales.
3. Limpiar el polvo en el hogar o en la oficina. adicional limpieza en húmedo el exceso no será.
4. Llamar a un viejo amigo o alguien de parientes.
5. Tome un paseo por el edificio o incluso las escaleras.
20 ideas para un descanso en el trabajo / pixabay.com
6. cuello puré. Inclinación, rotación, estiramiento ayudará a evitar dolor de cabeza al final del día.
7. bocadilloPero no tiene prisa, y disfrutando de cada bocado.
8. Leer. Si usted lee todos los días durante 15 minutos, "Guerra y Paz" se pueden leer en seis meses.
9. Realice su pedido en una de las estanterías: seleccionar una superficie plana y compruebe si todo está allí de pie en sus lugares.
10. Dibujar un retrato de colegas. Incluso si usted no se atreven a mostrar sus modelos, al menos te reirás sí mismos.
20 ideas para un descanso en el trabajo / pixabay.com
11. Hacer una lista de compras. Esto ayudará a evitar gasto imprudente por la noche cuando estás cansado.
12. Ver el video en Inglés sin traducción. Incluso si usted no entiende todo, la práctica diaria mejorará su conocimiento.
13. Animar más sombría de sus colegas. Es poco probable que sea productivo en este estado de ánimo.
14. Tramo: los pies en el suelo, con las manos en la jamba de la puerta, arquear la columna vertebral de tracción hacia adelante.
15. agradecer: Enviar gracias a los que han ayudado a que recientemente un tanto.
20 ideas para un descanso en el trabajo / istockphoto.com
16. encontrar nueva receta. Por la noche o el fin de semana será capaz de sorprender a usted y sus seres queridos obra maestra culinaria.
17. Sueño: hacer un plan vacaciones perfectasy describir su hogar ideal o imaginarse en el lugar de su jefe.
18. Aprender a tomar una siesta en el lugar de trabajo. 10-20 minutos de descanso en el medio de jornada limpiar su memoria para la nueva información.
19. No hacer nada. Establecer un temporizador durante al menos 5 minutos y no hacer nada.
20. Reunirse con el empleado de la empresa, que no habían cruzado antes.
Va a encontrar interesante 5 mayoría de los trabajos miserables
