Lista de dejar que los 10 cambios que suceden a su cuerpo si usted toma kéfir todos los días, y entenderemos lo que es tan útil para esta bebida. ¿Qué pasaría si todos los días para beber kéfir, informe noticias.
Leer hasta el final para obtener la información más útil.
En muchos países de la CEI y Asia yogur todo el mundo sabe de la infancia. En los últimos años, en un lugar con la promoción del estilo de vida saludable kéfir está ganando popularidad en casi todo el mundo. El impulso sirvió como probióticos y la armonía de la moda.
Lista de dejar que todos los cambios que el culpable podría ser el yogur.
1. Normaliza los niveles de azúcar en la sangre
En 2015, los estudios de investigación han demostrado que el uso de yogur al día durante 3 meses, las personas con hipertensión indicador de glucosa de azúcar si no es normal, entonces reducidos exactamente.
2. disminuye el colesterol
Este hecho también se ha demostrado. Los voluntarios bebieron 4 tazas de yogur al día y después de 2 meses de colesterol "malo" disminuyeron de forma significativa.
3. Desaparece intolerancia a la lactosa
Una vez más el hecho. En 2003, hemos demostrado que el consumo regular de kéfir mejora la digestión de la lactosa y potencialmente puede ayudar a superar su intolerancia. No se puede beber leche, y después tomar un kéfir.
4. Los huesos se vuelven más fuertes
Osteoporosis - un deterioro del tejido óseo. Muy a menudo, la enfermedad afecta a los ancianos. Con la derrota de esta enfermedad aumenta en gran medida el riesgo de fracturas. Los científicos han demostrado que el calcio de yogur para digerir mejor.
5. mejora la digestión
Kéfir contiene probióticos - sustancias que favorecen la digestión normal. Kéfir está luchando con diarrea relieves gastritis y úlceras, reduce la hinchazón.
6. alta resistencia a las
Gracias a los probióticos, kéfir es capaz de estimular el sistema inmunológico. Los probióticos - un intestino sano. Y esto, a su vez, un sistema inmune fuerte. Eso es peleas del sistema inmune frente a virus y el cáncer. En 2005, hemos podido comprobar que el kéfir ayuda en la lucha contra el cáncer.
7. Desaparecen los síntomas de las alergias y el asma
Los experimentos en ratones han demostrado que kefir capaz de inhibir las respuestas inflamatorias asociadas con alergias y asma. Si usted tiene asma - usted debe beber kéfir.
8. Se fortalece el sistema cardiovascular
De acuerdo con los resultados de experimentos, kéfir realidad reduce la taquicardia de la presión arterial y previene con presión arterial alta. Reduce el riesgo de la aterosclerosis y otros problemas con el sistema cardiovascular.
9. la caries dental peleas
Los probióticos ayudan en la rehabilitación de la boca y pueden ser una excelente herramienta en la lucha contra la caries dental. De acuerdo con su eficacia es capaz de competir con el procedimiento de lavado de flúor.
10. mejora el humor
Y hay evidencia científica: un producto de leche previene aumento inducido por el estrés fermentado en cortisol y aumenta los niveles de serotonina. Además, se reduce los síntomas relacionados con el estrés físico, dolor abdominal es decir, y síntomas de un resfriado.
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