Con la edad, las articulaciones se desgastan en absoluto - esto es un proceso inevitable. En este caso, el alimento equivocado sólo puede agravar la situación - para fortalecer el dolor o acelerar la destrucción. Acerca de los productos que ayudarán a las articulaciones mantenerse saludable el mayor tiempo posible, escribe medikforum.
Leer hasta el final para obtener la información más útil.
4 Encienda el producto en su dieta, y van a mantener la salud de las articulaciones.
1. cereza
Investigadores de la Universidad de Boston realizaron un estudio y encontró que sólo el 10 cerezas cada día puede proteger contra el desarrollo de la gota - una de las enfermedades más graves y dolorosas de los huesos y articulaciones. Si no hay fruto, es el jugo de cereza adecuado o bebida de frutas.
2. pescado azul
Estas clases son el salmón, las sardinas, la caballa. Varios estudios realizados con el fin de aclarar el efecto de ácidos grasos omega-3 en las articulaciones, han demostrado que el consumo regular de pescado graso puede aliviar el dolor.
3. El extracto de estrellas de mar
Este ingrediente exótico aumenta la movilidad articular, infecciones peleas y mejora el flujo sanguíneo.
"Los fondos sobre la base del extracto seco de estrellas de mar para actuar a propósito articulaciones: Cuando se aplica tópicamente, restauran el funcionamiento normal del sistema músculo-esquelético. Ungüento sobre la base de aliviar el dolor de aceite, acelerar la regeneración de células de la piel, "- dice la publicación" Salud y Bienestar".
4. aceite de oliva
Oleokantal, que contenía grandes cantidades en aceite de oliva, tiene efecto anti-inflamatorio. El mecanismo se basa en la reducción del óxido de nitrógeno en los condrocitos. Nótese, sin embargo, que el aceite de oliva es mejor consumir frío, debido a alta temperatura de sus nutrientes son destruidos. Ideal - para utilizar como aderezo para ensaladas.
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