El consumo de café ayuda a prevenir el cáncer, la enfermedad de Alzheimer y otras enfermedades que amenazan la vida, como lo confirma la investigación científica, las escrituras medikforum.
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1. Reduce el riesgo de algunos tipos de cáncer
Según una encuesta estudios BMJ, café está presente más de 1000 compuestos, muchos de los cuales contienen anti-inflamatorio y contra el cáncer agentes. Por lo tanto, el consumo de café reduce el riesgo de melanoma y leucemia en desarrollo, y de próstata y cáncer de endometrio. estudio de expertos de la Universidad del Sur de California en 2017 encontró que el café bebedores las personas un 26% menos propensos a sufrir de cáncer colorrectal que los no usuarios de esta bebida.
En general, las personas que beben más de 2.5 tazas de café al día eran 54% menos propensos a sufrir de tumores malignos, los científicos creen.
2. Previene la diabetes tipo II
Investigadores de la Universidad de Harvard creen que el consumo de café como la cafeína, y sin ella, que pueden ayudar a prevenir el desarrollo de diabetes tipo II. El café contiene cromo - un mineral que ayuda al cuerpo a utilizar eficazmente la insulina, la hormona responsable de regular los niveles de azúcar en la sangre.
3. Protege contra el Alzheimer y el Parkinson
Entre los antioxidantes del café científicos Fenilindan sustancias segregan, que son liberadas durante el tostado de los granos de café. Se ha encontrado que estos componentes inhiben la beta-amiloide y tau proteína proteínas capaces de acumularse en el daño cerebral sus células y contribuyen a procesos neurodegenerativos que conducen a la aparición de la demencia senil, enfermedad de Alzheimer y Parkinson.
4. Esto hace que el corazón más fuerte
Durante muchos años, los pacientes con arritmia cardiaca aconseja evitar la cafeína. Sin embargo, un nuevo meta-análisis, publicado en abril de 2018, muestra que el consumo de café en un 13%, reduce la incidencia de la fibrilación auricular. estimula cafeína la producción de óxido nítrico mejora la elasticidad y la conductividad de los vasos sanguíneos. De acuerdo con la revisión BMJ, las personas que beben café, un 19% menos propensos a morir por enfermedad cardiovascular y un 30% menos de probabilidades de morir de un derrame cerebral que las personas que se abstienen de café.
5. Guarda el cáncer de hígado
Tanto el café natural y instantánea tiene un efecto beneficioso sobre el hígado, en particular, impide los procesos de formación de tejido en el mismo cicatriz. El recién concluido un estudio de siete años por investigadores de la Universidad de Queens en Belfast encontró que el consumo de café puede reducir a la mitad el riesgo de desarrollar cáncer de hígado.
6. Nos ayuda a vivir más tiempo
Las personas que son menos propensos a morir por todas las causas, la conclusión hecha por los revisores en 2016 en la Revista Europea de Epidemiología café de la bebida. En 2018 los especialistas de la Universidad de California en Irvine han publicado en la página web de la Universidad la información obtenida como parte de un proyecto de investigación a gran escala El Estudio 90+. Los científicos han encontrado que las personas que consumían cantidades moderadas de café, en promedio, viven más tiempo que los que no lo utilizan.
7. Mejora el efecto del entrenamiento
El estudio, publicado en PLoS One, muestra que los atletas que consumían cafeína una hora antes entrenamiento mostró un mejor rendimiento y eficacia de la formación que los que no bebían café cafeína. Además, los científicos dicen que las personas que beben café antes del ejercicio, se queman más calorías, con el proceso de quema de grasa es todavía activo en su cuerpo, y luego, ya en estado de reposo.
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