Por lo que precipitó al trabajo reencarnado rápidamente de una mujer de negocios en "madre / esposa / amas de casa" en la Minuto ponderó la cena en una "Schnell, Schnell" (con prisa - Ed.) E inmediatamente comenzó a poner en práctica idea. Debido a que tiene un plan, - el tiempo!
Muchos ven en su versión del sitio Kolobok.ua 5 decirle qué alimentos deben mantenerse lejos de ollas y sartenes para la comida y resultó a la fama, y la salud no se ve afectada.
Tomates. Los minerales traza magnesio y zinc, así como la belleza femenina y la salud esencial, que se encuentra en abundancia en los tomates crudos. Pero tan pronto como este vegetal a 'casarse' con una sartén al rojo vivo y servir el aceite caliente sobre ella, perderá exactamente 100% las concentraciones de estas sustancias.
pimiento. Rojo, amarillo, verde - este vegetal es un campeón entre las verduras en el contenido de vitamina C, la concentración de que cuando se calienta, por desgracia, se reduce tanto como 4 veces.
Ajo. Las vitaminas vegetales crudos C, PP y el grupo B, incluyendo colina, francamente celebran "alegría de la vida", pero el tratamiento térmico liberan inmediatamente el producto por 70% de los nutrientes.
Brócoli.Este vegetal - Champion del contenido de vitaminas A, C y calcio. Sin embargo, es necesario someterla a un mínimo de tratamiento térmico (por no mencionar el hecho, cocinar hasta que esté cocido) resulta que toda la utilidad de la misma "otminusuyutsya" en un 40%.
Remolacha. Otro defensor de verduras, pero sólo una parte del contenido de ácido fólico, que es necesaria para el correcto crecimiento y desarrollo de los sistemas circulatorio e inmunológico - si ésta entra en un "medio caliente" pierde inmediatamente alrededor del 30% de la sustancias.
