huevo de gallina es considerado uno de los alimentos más útil y nutritivo debido a su valor nutricional. Son ricos en vitaminas y minerales, así como la proteína, que está casi completamente digerido por el cuerpo. Los huevos son esenciales para una dieta sana y equilibrada, escribe telegraf.com.ua
La afirmación de que los huevos no son buenas para la salud humana debido al colesterol, se considera anticuada y obsoleta. Poder de pollos modernos ha cambiado drásticamente, por lo que tiene la composición de los huevos. Además, hace tiempo se sabe que el contenido de colesterol en el cuerpo humano no es directamente dependiente de la dieta. Por lo tanto, la buena reputación de los huevos recuperados. Los huevos de gallina son particularmente útiles y nutritivo para los ancianos, debido al alto contenido de luteína y la zeaxantina - carotenoides es (pigmentos), que ayudar a soportar el envejecimiento externo cuerpo.
Aspectos positivos de huevos de gallina
1. Los huevos de gallina se prescriben a menudo como fines preventivos y terapéuticos, debido al rico contenido de nutrientes y vitaminas. Contienen vitaminas como la vitamina A, vitamina D, vitamina E, vitaminas del grupo B y minerales del cuerpo más relevante.
2. Proteína de huevo fresco se utiliza en diversas enfermedades inflamatorias, tales como la acidosis aguda (aumento de equilibrio ácido-base en el cuerpo humano).
3. Los huevos es importante incluir en la dieta durante gástrica o intestinal, como la clara de huevo no irrita la mucosa del estómago y rápidamente digeridos. Sin embargo, el gran cuidado es necesario consumir proteína en la inflamación del páncreas.
4. Los huevos son fáciles de digerir y contienen pocas calorías. valor energético de los huevos crudos es de 149 kcal.
5. Un medio muy eficaz para la recuperación de las cuerdas vocales, mejorar pulmón.
6. Los huevos de gallina son muy útiles en las enfermedades del sistema nervioso. Es por esta razón por la que están incluidos en la dieta de las personas que sufren de trastornos del sistema nervioso, así como prevención y tratamiento de las personas cuyo trabajo está relacionado con la influencia de productos químicos industriales neurogénica (mercurio, arsénico).
7. La combinación de lecitina y el hierro en los huevos ayuda a mejorar la formación de la sangre.
8. Otra ventaja a favor de los huevos de gallina - para mantener la presión arterial normal.
9. Investigaciones recientes han demostrado que los huevos ayudan a bajar de peso sin dañar el cuerpo.
10. Combatir las bacterias y reducir el riesgo de cáncer.
Es importante recordar!
Todos los beneficios de los huevos se almacenan cuando están crudos. Pero el uso de huevos en forma de queso puede causar salmonelosis (aguda infección intestinal causada por Salmonella). Por lo tanto, no se recomienda el uso de huevos en forma de queso. Si elige entre los huevos fritos y cocidos, es mejor elegir hervida es. La menor manipulación del huevo se hace, más nutrientes en ellas se conserva.
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