Obstrucción de las arterias - un problema bastante común, que es peligroso para la salud y la vida. El más importante protegerse de él de muchas maneras diferentes, una de las cuales es una nutrición adecuada.
Los beneficios de los productos naturales de la oclusión de seis vasos le dice medikforum.ru.
1. Los granos enteros
Asegúrese de que la dieta de una cantidad suficiente de granos enteros. Son ricos en nutrientes y fibra, reducir el colesterol, y las placas características en las arterias. Además, estos productos son útiles para todo el sistema digestivo.
2. vegetales de hojas
También contienen mucha fibra, y más "verde" ayuda a los niveles de azúcar en la sangre de control y prevención de la obesidad - son dos razones principales para la obstrucción de las arterias.
3. pescado azul
magnífica comida para promover la salud y el colesterol aumento "bueno". Los pescados grasos también son conocidos por su capacidad para reducir la inflamación, a menudo conduce a la enfermedad cardiovascular.
4. agrios
Esta es otra fuente de fibra y nutrientes. Los cítricos ayudan a eliminar las toxinas del cuerpo. Además, contienen una gran cantidad de vitaminas que fortalecen el sistema inmunológico. Por último, los cítricos son muy delgadas paredes de las arterias sanas.
5. aguacate
Una gran fuente de las llamadas grasas saludables, es decir, el colesterol "bueno". Se cree que los aguacates tienen el colesterol "malo" y lo transfieren directamente al hígado con el fin de llevar rápidamente el cuerpo. Y fortalece la salud de las arterias.
6. aceite de oliva
Los estudios científicos demuestran que el aceite de oliva es una excelente herramienta para la limpieza de las arterias. Añadir el aceite de oliva para ensaladas y verduras.
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