Se recuerda a los nutricionistas, después de 30 años, el cuerpo se vuelve menos tolerantes a ciertos alimentos y alentar a aquellos que han cruzado el límite de edad, con cuidado se aplican a los alimentos procesados, las escrituras medikforum.ru.
1. yogur con sabor
Muy a menudo, se elige el yogur con frutas o frutas como parte de una dieta. Sin embargo, este tipo de productos lácteos a menudo contienen grandes cantidades de azúcar. Cada lote fue no menos de 47 gramos. Se estableció más profesionales de la cantidad diaria de azúcar, que es para los hombres y mujeres de 38 y 25 gramos por día, respectivamente.
En lugar de yogur con sabor es mejor comprar un simple, sin aditivos. Un fresco de inicio Agregar o frutos secos en ella.
2. haba de soja
Aquí hay otro producto que debe ser útil. Pero en realidad no es mejor que, por ejemplo, la carne, que a menudo están tratando de reemplazar. La soja puede causar inflamación en el cuerpo y alterar la función de la tiroides.
Otra amenaza para la soja, según los científicos, se asocia con los fitoestrógenos contenidos, que afectan a la producción de estrógeno en el cuerpo. Por esta razón, en especial la soja no debe administrarse a niños que todavía están creciendo.
3. Paja o tubo en bebidas
Los expertos dicen que después de 30 años de una bebida con una pajita o popote perjudiciales. Pueden aparecer alrededor de los pliegues y arrugas de la boca debido al movimiento instando durante la aspiración de líquido. Y debido a que después de 25 años de colágeno en la piel comienza a descomponerse más rápidamente, estos movimientos repetitivos contribuyen a la aparición de arrugas en la cara.
4. Crecido en los piensos para peces
Por desgracia, el 70% del pescado que se vende en tiendas y mercados, se cultiva artificialmente. Los que participan de buena fe y peces divorcio muy a menudo "relleno" sus estimulantes de crecimiento, antibióticos y colorantes. ¿Tengo que explicar cómo es perjudicial para el cuerpo? Los expertos recomiendan que usted compra y come captura de peces salvajes.
5. pan blanco
harina blanca blanqueada aumenta el nivel de azúcar en la sangre y está sustancialmente libre de vitaminas y minerales presentes en trigo entero. El pan blanco es también de fibra de menos de granos enteros.
6. El jugo de fruta en paquetes
La mayor parte del jugo comprado se añade azúcar, es mucho mayor que la que está presente en la propia fruta. Asimismo, a menudo pasteurizados, lo que significa que los nutrientes sensibles al calor se destruyen antes de que el producto llegue a los estantes.
7. Pasteles de tiendas
En productos horneados, producido a escala industrial, el uso de aceites hidrogenados, la mirada fresca producto durante mucho tiempo. Por lo tanto, estas grasas trans nocivas ni siquiera es necesario especificar la etiqueta si no constituyen más del 0,5% del producto.
8. palomitas de microondas con mantequilla
A medida que envejecemos, naturalmente, comienzan a pensar más acerca de cómo protegerse de deterioro cognitivo. La dieta juega un papel importante en esto. alimentos especialmente dañino para el cerebro, según los expertos, es la palomitas de maíz. Los núcleos de recubrimiento de aceite, integralmente grasas trans, que afectan negativamente a la memoria. Ellos literalmente destruyen las células cerebrales, advierten los especialistas en nutrición.
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