El hábito de comer una taza de yogur cada día ayuda a mejorar muchos indicadores de salud a la vez, las escrituras medikforum.
1. estimula la digestión
Kéfir beber todos los días, los pacientes aconsejan después del tratamiento con antibióticos y trastornos gastrointestinales. Y no es en vano. Este producto es un asistente confiable en la restauración de la microflora intestinal. Comer una taza diaria de yogur, se puede mejorar en gran medida su digestión - que será una consecuencia del hecho de que en el intestino debido a la kéfir se incrementará el número de bacterias beneficiosas.
2. Se fortalece el sistema inmunológico
Kefir pertenece al orden de los probióticos - alimentos que contienen en su composición no patógeno, es decir, microorganismos inocuos, influencia beneficiosa en el cuerpo humano desde el interior. En particular, el polisacárido contenido en kéfir kéfir hongos aumenta la inmunidad protectora tiene actividad antimicrobiana.
3. Promueve la pérdida de peso
El kéfir es muy adecuado para su uso en la cena. Contiene una proteína que no se rompa por hambre, así como presentes péptidos que contribuyen a la descomposición de ácidos grasos y disminuir el volumen del cuerpo.
4. Protege contra la hipertensión
El polisacárido en la composición de kéfir ayuda a reducir la presión arterial y el colesterol sérico.
5. Rejuvenece la piel
Con la capacidad de restaurar la microflora intestinal de kéfir ocurre muy agradable "efecto secundario" - mejora la condición de la piel facial. Se hace más protegido de erupciones, mejorar su color y elasticidad - visualmente es joven.
6. sede
Kefir contiene el aminoácido triptófano, que es una fuente de "hormona alegría". Beba diariamente al sistema nervioso para relajarse y estar mejor protegidos de la tensión diaria.
Al igual que apoyar y suscribir, a la participación en las redes sociales. Deje su comentario.
5 razones por las que no se puede beber kéfir
¿Cuánto se puede beber kéfir
Que están generalmente mejor no beber kéfir
