Según los científicos, las siguientes reglas simples ayuda a reforzar la protección del organismo contra el desarrollo del cáncer, escribe medikforum.
1. Hay hierbas y ajo
Lechuga, hierbas y hojas de color oscuro, algas, y además de que el ajo - este conjunto Proporciona el cuerpo con un número tan grande de antioxidantes, que no se puede comparar a los demás productos.
2. Hay granos enteros
Según el informe del Instituto Americano para la Investigación del Cáncer y el Fondo Mundial para la lucha contra el cáncer, la dieta con altos niveles de granos enteros a las personas efectivamente proteger de desarrollar cáncer colorrectal (cáncer de delgado). Este hallazgo confirma los resultados del análisis que se ha apoderado de los 99 estudios que incluyeron 29 millones de personas.
3. Todos los días a comer verduras
El uso de sustancias vegetales proporciona cuerpo, letal para las células malignas. Además, las verduras - estos son productos que no contienen trasnszhirov, y comer es la reducción total de las grasas trans en la dieta consumida con otros alimentos.
4. Evitar los alimentos procesados
De acuerdo con el estudio de los científicos franceses, que fueron publicados en Archives of Internal Medicine, regulares el uso de productos de alto procesado asociado con la mortalidad temprana en relación con el desarrollo de enfermedades, incluyendo cáncer. Cada 10% adicional de estos productos en la dieta aumenta el riesgo de muerte prematura en un 14%. Los científicos aconsejan no comer salchichas y patatas fritas cada día, barbacoa y comer comida rápida no más de dos veces al mes.
5. tomar aspirina
El estudio realizado por investigadores de la Universidad de Newcastle encontró que la ingesta diaria de aspirina reduce el doble de probabilidad de desarrollar cáncer de colon. A su vez, los investigadores de la Escuela de Salud Pública de Harvard indicaron que la normal aceptación a largo plazo acetilsalicílico ayuda lata ácido prevenir el cáncer gastrointestinal vías.
6. deporte
dos veces a la semana es suficiente ejercicio para proteger el efecto sobre el desarrollo del cáncer. Deportes dispersan metabolismo, fortalecer el sistema inmunológico.
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