Esto es lo que puede ser llenado dieta para asegurar la salud del corazón y el sistema circulatorio, recomienda healthystyle.
1. vino tinto
El uso de vino tinto en dosis más pequeñas hace que los vasos transparentes, reducir la presión y retirar las sustancias dañinas del cuerpo.
2. canela
Canela está luchando con la aterosclerosis y la enfermedad cardíaca.
3. manzanas
Se considera el producto más útil y asequible para el corazón. Manzanas aumentar la hemoglobina establecer la circulación.
4. ajo
El ajo es muy bueno para el corazón, normaliza la presión arterial y ayuda a expandir los vasos sanguíneos.
5. brócoli
En el brócoli contiene grandes cantidades de antioxidantes, fibra, vitaminas y sustancias minerales que mejoran el músculo del corazón y el cuerpo purificado de toxinas.
6. nueces
Las nueces contienen en su composición de proteínas de fibra y vitamina E, que son necesarios para el buen corazón.
7. aceite de oliva
Se tarda sólo dos cucharadas de aceite de oliva al día para reducir el colesterol y el plomo a los niveles normales de azúcar en la sangre.
8. pescado
El pescado azul reduce el riesgo de arritmia y la aterosclerosis, protege y refuerza las paredes de los vasos sanguíneos.
9. chocolate
El chocolate negro normaliza la presión arterial y dirigir la lucha contra los procesos inflamatorios en el cuerpo. Con el uso regular de la misma, protege contra los coágulos de sangre.
10. harina de avena
La avena es rica en fibra, que ayuda a reducir el colesterol malo y limpiar el cuerpo.
