Mucha gente piensa que las frutas frescas se consideran sólo es útil debido a la presencia de vitaminas. De hecho, la composición de nutrientes que pueden mejorar el cuerpo, es mucho más diversa de lo que pensamos, y no sólo se limita a las vitaminas.
Lo mismo puede decirse de la fruta seca. Por otra parte, la concentración de elementos traza en ellos debido a la falta de humedad conversaciones más sustanciales Med2.
Según los nutricionistas, frutos secos contienen dichos nutrientes valiosos para el cuerpo tales como proteínas, vitaminas, minerales y fibras. Los expertos señalan que el uso de frutos secos ayuda a reducir la cantidad de comida chatarra que se come durante el día - esto mejora aún más la salud.
¿Cuáles son los frutos secos se estima por los expertos como el más útil?
1. ciruelas pasas
Este producto es ideal para reponer la energía que necesita el cuerpo. Además, las ciruelas pasas muchos minerales, especialmente potasio, lo que contribuye a disminuir la presión arterial.
2. higos
Los higos secos es eficaz para reforzar el sistema inmunológico y mejora la digestión. Los científicos recomienda utilizar los higos secos como la prevención de enfermedades pulmonares.
3. pasas
Raisin se recomienda el uso de la anemia - que activa la producción de hemoglobina y células rojas de la sangre. Gracias a la compleja composición de minerales, enzimas y vitaminas pasas son particularmente útiles en la temporada enfermedades, ya que estimulan al cuerpo a trabajar más duro para crear un nivel adicional de protección contra patógenos.
