copos de avena para el desayuno - "clásico". Se considera un mega-útil y constantemente se recomienda su uso. Sin embargo, tenga en cuenta que no sólo contiene ingredientes saludables en harina de avena. Hay categorías de personas a las que este producto no es adecuado para hablar de ello Yu noticias.
En el ácido fítico presente harina de avena, y es elemento inseguro. El ácido fítico se ralentiza la absorción de calcio en el intestino y por lo tanto puede llegar a ser una causa de la deficiencia es sumamente necesario mineral organismo. Además, el ácido fítico acelera la lixiviación de calcio de los huesos.
Por esta razón, los terapeutas aconsejan precaución extrema para dar la harina de avena niños pequeñosCuyo cuerpo es particularmente fuerte necesidad de calcio para formar un esqueleto y los dientes. Si el niño se debilita, creciendo lentamente, avena es mejor eliminar completamente de la dieta. Para los niños sanos se les permite utilizarlo - pero estrictamente con moderación.
Además, la harina de avena puede ser indeseable para las mujeres de edad avanzada. Después de la menopausia el cuerpo de la mujer comienza a sufrir de una falta de calcio, lo que conduce a la fragilidad ósea y la osteoporosis, la propensión a las fracturas. Hay gachas en tales circunstancias, no es que realmente no se puede, pero ciertamente no todos los días. Según los científicos, hay mucho más útil que otros cereales - cebada, trigo sarraceno o mijo, avena debe ser un plato raro.
Además, la harina de avena no es adecuado para las personas cuyos cuerpos no pueden tolerar el glutenQue contienen gluten. Que sufren de este trastorno no puede digerir no sólo la avena, pero otros tales granos - centeno, trigo y cebada. Los médicos sugieren que la intolerancia al gluten se ve a menudo en los niños, para que los padres cuando la alimentación de los cereales es necesario supervisar cuidadosamente el impacto y si usted tiene problemas con la digestión referirse necesariamente a terapeuta.
El más deseable para los expertos creen puntos de vista de uso de harina de avena cereales para el desayuno en forma de harina de avena, que sólo requieren que vierte la leche. El consumo regular de avena puede contribuir al desarrollo de la diabetes, advierten expertos.
"Además del ácido fítico en este producto también contiene una gran cantidad de almidón. En el proceso de la digestión, se convierte en glucosa, que provoca la liberación de grandes cantidades de insulina ", - según científicos.
