El término "calorías negativas" se refiere a una situación en la que los productos en un menor número de calorías de las que necesitan para todos los procesos asociados con la digestión y asimilación. Por lo tanto, sus clientes potenciales de consumo a un balance calórico negativo en el cuerpo. Por regla general, es verduras y frutas que contienen mucha agua y fibra.
Considere todo en orden
1. apio
El apio 75% de agua y aproximadamente fibra 25%. bloques de componentes vegetales última hambre reduciendo el deseo de merienda. Por otra parte, el apio es rico en nutrientes, como la vitamina A, C, K y antioxidantes, tiene un efecto positivo sobre el sistema cardiovascular.
2. pomelo
Esta fruta dulce y amargo contiene 65% de agua, y el ser resto de grasa. La toronja tiene un efecto positivo sobre el metabolismo, ayudando al cuerpo a quemar calorías rápidamente.
La fruta contiene sustancias limonoides fito que reducen el riesgo de desarrollar tumores en los pulmones y el tracto gastrointestinal. Todas las frutas cítricas reducir el colesterol.
3. Las verduras con hojas verdes
Lechuga, la col o espinaca también tienen "calorías negativas". Su composición - 50% de agua y 50% de fibra. Reduciendo significativamente la necesidad de alimentos. La col contiene glucosinolatos que impiden el desarrollo del cáncer de próstata y de mama, ovario y vejiga.
4. chile
El secreto de las sorprendentes propiedades del pimentón es la capsaicina y capsaicinoides. Son productos químicos que son responsables del sabor amargo característico. Los científicos afirman que este es el vegetal perfecta para bajar de peso, el uso de la misma en los alimentos estimula al cuerpo a quemar grasa en un 25% más rápido. Así, el día se quema adicionalmente a 500 kcal. Además, el chile tiene contra el cáncer y bactericidas propiedades.
5. tomates
Los tomates están llenos de sabor y tienen un propósito universal en la cocina. Su valor energético de 18 kcal por cada 100 gramos. No sólo es delicioso, verduras bajas en calorías, sino que también contienen el arma secreta del pigmento licopeno. Esta sustancia es un verdadero luchador contra los radicales libres que causan la oncología.
Estos alimentos pueden ser consumidos diariamente tanto por separado y se añaden a diversos platos. Su bajo contenido calórico, pero la sensación de saciedad durante mucho tiempo los restos. Por lo tanto, es un kit ideal para las personas que se preocupan por su salud y siguen una dieta. Comer bien y mantenerse saludable!
