¿Usted Toma té con leche, comer desayuno bollo crujiente con mermelada? Al final resultó que, esta es una muy mala conexión. A continuación se describen los productos que no deben confundirse.
1. Té y leche
té con leche es a menudo borracho, mujeres embarazadas o lactantes, en la creencia de que la bebida se incrementará la cantidad de leche en el pecho. Esto es un mito. A pesar del hecho de que el té con leche - es muy sabrosa, la utilización conjunta de estos productos no es deseable. ¿Por qué?
El té negro contiene antioxidantes, sustancias que ayudan a combatir la inflamación en el cuerpo. Adición de té con leche priva a dichas propiedades. Esto se debe a que las proteínas de la leche están asociados con los antioxidantes y no permiten que sean absorbidos. Por otro lado, el té, la cafeína interfiere con la absorción de calcio presente en la leche.
2. Mermelada y pan blanco
Los carbohidratos simples causan un aumento rápido y sostenido en el azúcar en la sangre. El pan blanco untado con mermelada dulce, hace que tal reacción a. Esta receta es una catástrofe energética. Para alinear al nivel deseado de una alta concentración de azúcar en la sangre, el cuerpo tiene que trabajar a plena capacidad. Por lo general, después de tal un salto rápido de azúcar se reduce y la energía es convertida a la fatiga y la irritabilidad. En esto ralentiza la liberación de insulina por el páncreas.
A medida que los nutricionistas en el largo plazo, los niveles de azúcar en aumento afilados pueden provocar resistencia a la insulina y la diabetes. Por lo tanto, es necesario sustituir el pan blanco de grano de comida, comida rica en fibra dietética. Es compatible con los niveles adecuados de azúcar en la sangre y mejorar la digestión.
3. Ensaladas y salsas bajas en grasa
Mucha gente piensa que la adición de salsas bajas en grasa baja en calorías para ensaladas - esta es la solución correcta de una dieta saludable. Sin embargo, esto es engañoso. Debido a que es salsas grasas vegetales son portadores de nutrientes.
El estudio, publicado en el «American Journal of Clinical Nutrition» mostró que los carotenoides reducen las verduras el riesgo de cáncer, la enfermedad cardiovascular y la degeneración macular únicamente cuando se utiliza en conjunción con grasas.
4. Hamburguesas y cerveza
Cerveza menudo bocado de comida rápida. Ya aceptada. Mientras que resulta, es un error que puede conducir a la obesidad.
Inmediatamente después de la digestión en la sangre para crear una gran cantidad de comida rápida grasa y el alcohol. Naturalmente, hay una prioridades fijo - alcohol hígado primera división, ya que se considera una toxina. Durante este tiempo, la grasa que queda en la sangre comienza a depositarse en el tejido adiposo. Además, los alimentos con alto contenido de grasas provoca hinchazón y plenitud.
5. El alcohol y la cafeína
La cafeína y el alcohol - dos potentes fuente de energía que refuerzan mutuamente efecto de cada uno. Por lo tanto, si usted bebe vino o cerveza en un primer momento, y luego una taza de café, se puede obtener una mezcla explosiva, en la que sólo va a crecer el sentimiento de intoxicación. Esto se debe a que los cafeína cubre la intoxicación por alcohol.
