Es imposible que todas las personas siempre han tenido la misma opinión, por lo general difieren opiniones, disputas e incluso conflictos. Pero los conflictos no se deben al hecho de que creemos que no es como los demás, sino por el hecho de que no podemos guardar silencio. ¿Cómo podría mantener la calma en una situación difícil?
Es difícil mantener la calma cuando delante de usted es una persona agresiva. Por lo tanto, la reacción también es a menudo no es necesario, ya que en una situación de estrés se produce la producción de hormonas, mejora nuestra actividad. De ahí que una oleada de emoción, la agresión mutua, los conflictos. Los expertos recomiendan utilizar estos en formas que permitan a no caer en provocaciones y mantener la calma, incluso cuando es muy difícil.
Cómo mantener la calma en cualquier situación
pausa
Por lo general, una persona reacciona de inmediato a la agresión, o bien se empieza a comportarse de manera similar, ya sea protegida. Trate de tomar un descanso, otdyshites a las hormonas volvieron a la normalidad. Concentrarse en la relajación de todo el cuerpo, desde la cabeza a los pies, por lo que se puede ver en la situación de manera diferente. Después de que se puede encontrar a la persona, y no comportarse como un Neandertal de inmediato.
escuchar
Escuchar con atención a lo que te dice interlocutor, a veces de forma incorrecta percibimos la situación y la información, y para sacar conclusiones. No interrumpa, tratando de defenderse a sí mismos inmediatamente, escuchar con atención a todo lo que depende de usted tratando de transmitir, y luego reaccionar.
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sea honesto
Muy a menudo la causa del conflicto entre la gente se convierte en una mentira. Sea honesto con alguien, y no utilizar incluso una "mentira, en nombre de la salvación."
Bajar el volumen de su voz
A veces, un hombre dice en voz muy alta, por completo, mientras que no tengan ganas de interferir, pero la gente que rodea percibirlo como una amenaza. Así que trate de hablar con alguien en voz baja. Y no es necesario interrumpir la persona que inserta su punto de vista. Por lo que usted tiene que evitar los problemas de peso y conflictos.
Mirar la situación en el largo plazo
A veces, en un arranque de ira, la agresión, en el momento de la disputa, que no entendemos que hablar de emociones. Tómese su tiempo y mirar a toda la situación. Tal vez sea incluso miradas divertidas, y que no tiene sentido en absoluto a unirse a la discusión. Incluso si un conflicto serio, pensar, y si va a ser tan importante en un mes o un año?
se comportan culturales
Mantener el respeto por la persona en cualquier situación. Evitar las críticas, insultos, comportamiento arrogante. Si su pareja utiliza este comportamiento, tratar de conseguir de alguna manera fuera de la conversación, por ejemplo, invitó a todos a enfriar un poco, y luego continuar a resolver el problema.
sea persistente
Si usted se siente seguro, incluso en conflicto, que será mucho más rápido y más fácil de encontrar una manera de salir de esta situación. Sea persistente, pero suave, para no ser agresivo y no ir a insultar al interlocutor. Por cierto, para salir, cerrando la puerta o contestar el teléfono suena - no es la mejor manera de evitar conflictos. Así que la situación se prolonga, y te atormentas con pensamientos innecesarios. Es mejor mostrar a la persona que usted está dispuesto a hacer concesiones.
Tener una opinión
No todos los conflictos se resuelven rápidamente y fácilmente, a veces mejor que estar de acuerdo con la persona que no es un escándalo. Pero, si no todo es tan crítica, siendo de la misma opinión, pero manteniendo la compostura.
Tratar de resolver los conflictos de una sobria y racional. Por supuesto, a veces simplemente no podemos comportarnos como seres racionales, pero utilizando los anteriores los métodos propuestos, es posible mantener la compostura y mantener la calma incluso en el más situación difícil.
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Artículo original publicado aquí: https://kabluk.me/psihologija/kak-sohranyat-spokojstvie-v-ljuboj-situacii.html
