¿Alguna vez ha notado que el ojo de repente empieza a temblar? Incluso en reposo se siente incómodo espasmos, lo que finalmente comienza a irritar. ¿Cuáles son las causas y lo que puede hacer - leyendo.
Básicamente, los ojos espasmos dura unos pocos minutos, ya veces los espasmos de los ojos, y unos pocos días! Severo en tales síntomas no es más que una persona experimenta malestar desagradable.
Las causas de los ojos espasmos
El estrés y la fatiga
Cuando una persona está muy cansado o está bajo estrés, el cuerpo comienza a producir adrenalina - una hormona "de vuelo y pelea." Esta hormona prepara a una persona para actuar en una situación estresante, el cuerpo reacciona crispar los nervios y los músculos.
La falta de sueño
Los científicos no pueden establecer claramente una relación entre la falta de sueño y los espasmos ojos, pero sin duda recomendable para dormir lo suficiente!
abuso de alcohol
Las bebidas alcohólicas aumentan la carga sobre el cuerpo, también el sueño deterioran, por lo que el ojo comienza a temblar.
abuso de café
La cafeína hace que nuestros músculos y los nervios son sensibles a los irritantes del medio ambiente, por lo que el ojo espasmos. Aquí también se puede incluir el consumo excesivo de chocolate y las bebidas carbonatadas. Trate de limitar el uso de estos productos para determinar si son la causa de los ojos espasmos.
visión borrosa
Debido al hecho de que una persona puede forzar la vista para obtener una mejor visión de algo, los ojos comienzan a trabajar más duro. Esto conduce a contracciones. Visitar a un oftalmólogo para comprobar su visión. Menos ordenador o un teléfono inteligente.
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Los ojos secos
Si usted pasa mucho tiempo en la computadora, puede aparecer sequedad de los ojos. También puede ocurrir debido al uso de ciertos medicamentos, el uso de lentes, el café y el abuso del alcohol. Sin párpados de humedad no puede funcionar en el modo deseado, y el ojo comienza a espasmos.
alergia
Las alergias en los seres humanos pueden producirse sequedad, picor, ojos llorosos, inflamación. Empezamos a frotarse los ojos, párpados producen histamina, lo que conduce a movimiento involuntario del ojo. Tomar antihistamínicos.
dieta desequilibrada
Si el cuerpo carece de vitamina D, B12, magnesio, no es uno de los síntomas de este déficit - los ojos espasmos. Comer mucha leche, mariscos, pescados.
¿Qué debo hacer si el ojo espasmos?
- Beber menos café. Aquí es necesario llevar el chocolate y el té fuerte.
- No abuse del alcohol. Y es mejor, al menos temporalmente, en absoluto dejar de beber este tipo de bebidas.
- Dormir lo suficiente. Por la noche a dormir durante 7-9 horas para que el cuerpo descanse.
- Humedecer los ojos. Para humedecer el ojo en las farmacias venden unas gotas especiales.
- Beber más agua. Por síntoma desagradable y causa deshidratación mayo.
- Coma vitaminas. Si no se puede comer una dieta equilibrada, debería considerar recibir aditivos especiales.
- Lavar bien. Cuando el lavado, lo hacen de una en una, a continuación, calentar, a continuación, agua fría. Por lo tanto, se mejora la circulación sanguínea y el flujo sanguíneo en los ojos.
- Hacer ejercicios para los ojos. Masajear los párpados cerrados de forma circular durante 30 segundos. Zazhmurte fuertemente durante 5 segundos, y luego abrir los ojos ampliamente y parpadean.
Si el síntoma no desaparece en unos pocos días y él estaba preocupado por periódica es mejor que consulte a un médico. Para identificar la causa exacta de la incomodidad.
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Artículo original publicado aquí: https://kabluk.me/zdorove/8-prichin-iz-za-chego-mozhet-dergatsya-glaz-i-sposoby-ustraneniya-etogo-simptoma.html
