El cartílago ubicado en el cruce de las articulaciones. Son una especie de almohadilla que ayuda huesos protegen durante el movimiento. El cartílago - tejido conectivo se aparearon más y los ligamentos y los músculos. Cómo restaurar la estructura del cartílago que no había problemas con las articulaciones? Incluir estos alimentos en la dieta!
Cartílagos pueden recuperar por su cuenta, dependiendo de qué tipo de alimentos que come. beneficios enormes pueden tener los alimentos que contienen el aminoácido lisina, que participa en la renovación de colágeno, que es parte del cartílago. Vamos a empezar a comer alimentos que es útil para nuestro cartílago?
Estos productos le ayudarán!
granada
El producto ayuda a reducir el número de sustancias inflamatorias, que se asocia con el exceso de producción de una enzima particular. Se necesita esta misma enzima, por así decirlo para reemplazar el cartílago, pero al elevado su nivel, se lleva al hecho de que el desgaste del cartílago. Se puede comer granadas o beber jugo de granada, naturales, naturales, al menos una vez a la semana. Sabroso y saludable! Además, la granada normaliza el nivel de hemoglobina en la sangre.
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almendras
Estos frutos secos contienen gran cantidad de vitamina E, manganeso, omega-3 ácidos grasos. Estos componentes son muy útiles para todo el cuerpo, y articulaciones, así. Por ejemplo, la vitamina E - antioxidante que protege el cuerpo contra el daño de los radicales libres, ácidos grasos omega-3 reducir la inflamación y restaura las articulaciones de manganeso, la glucosamina ayuda a trabajar de manera eficaz y rápidamente. En el día que necesita para comer un puñado de almendras para restaurar el cartílago.
té verde
Contiene antioxidantes, que frenan la destrucción de las articulaciones. Beba bloquea la producción de moléculas que pueden causar dolor en las articulaciones, y la artritis reumatoide.
Ginger + cúrcuma
Asegúrese de incluir en la dieta de jengibre y la cúrcuma. Aumentan cartílago óseo y el efecto anti-inflamatorio. Y la cúrcuma y jengibre para ayudar a reducir la inflamación y el dolor en las articulaciones, además, prevenir la destrucción adicional de cartílago. Para iniciar el proceso de restauración de cartílago necesario comer 1 cucharadita de polvo de cúrcuma y 0,5 cucharadita de jengibre rallado.
ajo
Este vegetal es simplemente mágico, y ayuda a resolver muchos problemas de salud, por ejemplo, protege el sistema cardiovascular y acelera la recuperación de los resfriados. Y gracias a su composición de azufre, el producto previene eficazmente el dolor en las articulaciones. Con el mismo éxito se puede utilizar como un arco.
aceite de coco
Este aceite se utiliza activamente en los cosméticos, pero no todo el mundo sabe que ayuda a aliviar el dolor y la inflamación en las articulaciones. El aceite de coco se aplica a las áreas dañadas o uso en el interior. Hidrata la piel y protege contra hongos, bacterias y virus.
cerezas
En general, muchas bayas ayuda a fortalecer la salud, y normalizar el estado del cartílago, y las cerezas simplemente conducir. Se compone de antocianinas que las bayas confiera y uso, así como les dan su color rico. Las antocianinas también se encuentran en los arándanos, moras y fresas.
gelatina
Este producto ayuda a restaurar naturalmente el cartílago de las articulaciones. Por lo que debe comer platos con gelatina tan a menudo como sea posible, por ejemplo, y el caldo de hueso de la jalea, jalea. Gelatina regenerar tejido cartilaginoso, como Tiene una estructura similar.
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Artículo original publicado aquí: https://kabluk.me/zdorove/8-produktov-kotorye-pomogajut-vosstanovit-hryashhi.html
