Muchas mujeres creen que deshacerse de las arrugas y la piel elástica marca sólo es posible con la ayuda de medicamentos de alto costo y procedimientos cosméticos. Sin embargo, hay una alternativa económica a todas estas manipulaciones! Y este conjunto de ejercicios! Es deseable llevar a cabo todas las noches. Por supuesto, el efecto no es inmediato, pero si no es perezoso, verá en el espejo es simplemente impresionante imagen en un corto período de tiempo!
No todos tienen el dinero para comprar cremas caras, inyecciones cosméticas y en especial la cirugía. La industria de la belleza cada año está ganando impulso, y con ella aumenta y los precios de la oportunidad de lucir más joven. No propongo que renunciar, y trato de una simple ejercicios eficaces que apretar todos los caídos zonas de la cara, y reducir la cantidad de arrugas.
Por cierto, este complejo se puede llevar a cabo, y las chicas jóvenes que quieren lucir más joven el mayor tiempo posible. El inicio más temprano, el efecto será más rápida!
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Un conjunto de ejercicios para la cara tonificada y sin arrugas!
ejercer primera
Le ayudará a deshacerse de una papada y fortalecer los músculos del cuello. lugar puño debajo de la barbilla, saca la lengua. En esta posición, que necesita para mantenerse durante 3 segundos. Repetir 15 veces.
segundo ejercicio
Esto ayudará a reducir el número de arrugas en el cuello y devuelve el tono de la piel. Gire la cabeza lentamente hacia la izquierda, como se puede hacerlo, deténgase por un 5-7 en esta posición. Repetir a la derecha.
tercer ejercicio
Ayuda a normalizar la circulación sanguínea. Es necesario para morder fuertemente los dientes, el labio inferior que sobresale, de detección de tensión. Poner los dedos a lo largo de los pómulos, y el dedo meñique debe estar en la zona de las comisuras de la boca. Para presionar los dedos sobre la piel no es necesario, simplemente al tacto.
ejercer cuarto
El ejercicio ayuda a ajustar la forma del cuello. La cabeza a girar a la izquierda, al mismo tiempo, levantando la barbilla. La boca ligeramente abierta, para sentir la tensión en la zona de la barbilla y los músculos del cuello. Repetir a la derecha.
quinto ejercicio
El ejercicio efectivo de los músculos del cuello. Tumbarse en el suelo, levante la cabeza y los hombros juntos unos 2 cm del suelo, gire la cabeza 20 veces, luego a la derecha, luego a la izquierda.
Ejercer el sexto
Así es como para tensar la piel en la zona de la barbilla. Ottopyrte labio inferior, en las esquinas de la boca debe permanecer inmóvil. Totalmente de apretar los músculos del cuello y la barbilla. Fijar durante 5 segundos y relajarse.
Ejercer el séptimo
Así que usted puede levantar todo la forma de la cara. Mordiéndose el labio inferior, de modo que yacía en los dientes. Las esquinas de la boca deben ser dibujadas en el interior. Poner su dedo índice en el hoyuelo en la barbilla, la exploración de este lugar. Roth lentamente necesidad de abrir y cerrar. Tirar de la mandíbula hacia adelante, echando la cabeza hacia atrás en esa posición que necesita para mantenerse durante 10 segundos y relajar.
Ejercer el octavo
Ejercicios para fortalecer el cuello y las mejillas. Ponga sus manos en las mejillas, ligeramente sonrisa y un poco abierta la boca, sintiendo la tensión en las mejillas. Saca la lengua como si estuviera tratando de tocar la barbilla para ellos, una pausa de 5 segundos.
Cuando leí por primera vez acerca de estos ejercicios, me parecía que no puedo, pero esto es sólo la apariencia de los mismos. De hecho, todo muy sencillo. Dicho complejo, como por magia, alivia la fatiga de los músculos del cuello y la cara, la piel refresca y mejora su condición. Si se empieza a repetir estos ejercicios sobre una base diaria, a continuación, después de sólo 3-4 días para ver cómo cambiar su cara. No hay magia o el engaño. Después de todo, con el fin de darle vida a su cuerpo, lo hace diferentes ejercicios, y la cifra varía de forma apreciable. Y con la cara! Y si lo hace los ejercicios para la cara en el espejo, se puede también muy ánimo!
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Artículo original publicado aquí: https://kabluk.me/zdorove/kak-bystro-podtyanut-kozhu-lica-i-izbavitsya-ot-morshhin-dejstvennye-uprazhneniya.html
