He comenzado un nuevo año escolar, y, además de la preocupación por el estudio y la forma de llevar surgen sus problemas colegial cuanto a lo que un niño va a comer en la escuela. Incluso ahora, en las escuelas y se alimenta muy bien en comedores, muchos padres simplemente no confían en tales sitios, teniendo en cuenta que toda la comida es vencido o insípido. Con eso, no voy a discutir, cada uno tiene su propia opinión sobre la comida en los comedores. Alguien, por ejemplo, son 100% seguro de que el niño no quiere comer papillas y sopas cocinadas allí. Entonces, ¿qué hacer? Deje que su bebé tiene hambre? ¿O es que encontrar la manera de organizar su caja de almuerzo sabroso y saludable escuela?
Quiero informarle sobre qué alimentos pueden criar a su hijo en una escuela que era realmente delicioso, abundante y saludable. Exactamente cómo preparar estos alimentos, es sólo usted.
Un niño que sólo se fue a la primera clase, asegúrese de recoger de una pequeña escuela en un recipiente con comida. Este verano, que podía comer cuando quiere, y en la escuela, que no puede ir a la nevera o el armario, tomar una manzana o una galleta, y luego continuar para ir a clase. Mientras tanto, el poder que necesita para el funcionamiento normal del cerebro, la comida que necesitaba para reponer fuerzas. Todos los días a comer solamente té con sándwiches, a pesar de que se cocina con amor, no es saludable. Piense en lo que su hijo le gusta? Frutas, frutos secos, verduras, bayas, así, y dulces - aquí en estos productos y necesidad de apuesta. En el otoño de sólo un montón de frutas y verduras, que proporcionará ayuda al cuerpo con vitaminas esenciales dosis de su hijo. Por lo tanto, vamos a ver qué podemos poner en una caja con el almuerzo para la escuela de su hijo.
Productos que usted puede poner a su hijo en el almuerzo en la escuela
plátanos
Estas frutas son muy bien saturan el cuerpo, lo protegen y ayuda con la deficiencia de vitamina. Los plátanos son ricos en magnesio, fósforo, hierro, vitaminas B y A. Y frutas de color amarillo mejora el humor.
manzanas
Gran fruta para una merienda. Se dice que si cada día para comer una manzana, no estar enfermo. Esta fruta contiene una gran cantidad de pectina, hierro, ácido fólico y ascórbico.
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uvas
Muy sabroso y muy dulce. Y uvas mejora de riñón, corazón, fortalece los vasos sanguíneos, y normaliza la coagulación de la sangre.
duraznos
Normalizar la digestión, estimula el apetito y simplemente deliciosa.
tomates
Contiene una gran cantidad de nutrientes y vitaminas.
brócoli
Este vegetal se muestra a la gente si tienen anemia. Brócoli contiene una gran cantidad de potasio, magnesio, hierro, ácido fólico.
zanahorias
Dulce, sabroso, efectos muy beneficiosos sobre los ojos y la piel. Si coloca el niño no es un vegetal, y, por ejemplo, una ensalada, a continuación, añadir el aceite vegetal, por lo que los nutrientes de las verduras serán mucho mejor y más correctamente absorbida.
nueces
Abundante, útil para el cerebro, ayudando a llevar el exceso de colesterol y mantener la función cardíaca.
frutos secos
Los frutos secos ricos en vitaminas, así como magnesio, potasio, fósforo, hierro, calcio, etc.
carne
Dar preferencia a pollo hervido o guisado, hay muchos hierro fácilmente digerible que es útil para la hematopoyesis normal.
pan
Pocas personas saben que el pan calma los nervios, gracias a su composición de vitamina B.
No se olvide además de la comida tiene que dar a su bebé en el agua a la escuela!
Ahora que ya sabe qué alimentos puede poner a un niño en la caja de almuerzo, combinar, cocinar, y el almuerzo a cobro revertido en la escuela!
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Artículo original publicado aquí: https://kabluk.me/poleznoe/chto-prigotovit-iz-edy-rebenku-v-shkolu.html
