Según los científicos, ningún producto no se puede equiparar con los brotes de granos y legumbres en términos de valor nutricional. Los brotes son tantos nutrientes y vitaminas.
Hoy os voy a mostrar cómo hacer germinar los granos como en casa! Puede guardar su dinero, y traerá un gran beneficio para el cuerpo. El uso de los brotes de soja ayuda a mejorar la digestión, aumenta la hemoglobina en el cuerpo, fortalece el sistema inmunológico y es un producto preventivo para muchas enfermedades.
Por lo tanto, te digo cómo hacer germinar los granos directamente en una botella de plástico.
Se necesita:
- botella de plástico de 1,5 litros;
- habas de mung (frijol mungo) - 100 gramo;
- agua;
- punzón;
- embudo.
Lo que hay que hacer:
En primer lugar lavar la botella de plástico. Awl agujeros realice en la botella, se refieren a estos agujeros de diámetro se leguminosas más pequeñas.
Los granos deben ser lavados, busto, Quitar decayeron y la superficie.
Mezclar 3 cucharadas. Frío y 2 cdas. agua caliente, y remojar los frijoles durante una hora.
Ahora puede comenzar la brotación. Frijoles simplemente deben llenar la botella, cerrar la tapa, y limpiamente drenar toda el agua disponible.
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Botella con los granos debe ser colocado en una bolsa de negro, y se pone en un lugar oscuro, coloque un recipiente horizontal.
humedecer los granos al día con agua (5 minutos es suficiente), y luego drenar cuidadosamente todo el líquido.
Dentro de 4 días, los brotes están por todo el frasco, y se pueden comer. Corte cuidadosamente el recipiente de plástico, y retirar las plantas de semillero.
granos germinados en casa - es incluso más fácil que las verduras crecen en el sitio! en su lugar se puede utilizar cualquiera de frijol mungo u otras semillas.
Por primera vez en la leguminosa germinada que se conoce en China. Incluso hace 5.000 años, los agricultores chinos están constantemente comiendo ellos. En los marineros Edad Media perdido casi la mitad de todo su equipo a causa de escorbuto. Sólo el capitán del equipo de Cook permaneció completamente vivo y saludable. Y, lo has adivinado, los marineros y el capitán mismo brotes de soja comido!
En el siglo pasado, en los 20 años en la India se ha repetido la pérdida de cosechas, y el gobierno introdujo un programa de brotes dos veces la nutrición. Como resultado, cientos de miles de campesinos fueron salvados de la muerte.
Según los científicos brotes son muy ricas en enzimas alimentarias en el Mundo Si usted come regularmente brotes de soja en la alimentación, es posible mejorar el rendimiento de todo el organismo, normalizar el funcionamiento de los sistemas circulatorio y nervioso, estabilizar el sistema cardiovascular, sistema respiratorio y digestión. Comer brotes de soja puede ser el propósito de rejuvenecimiento, adelgazamiento, mejorar la condición uñas, dientes y pelo! En pocas palabras, comer coles de ser bella!
Y si existe un daño?
Tenga cuidado! Los brotes se comen crudos, es decir, que son tratados con calor. Por lo tanto, si las semillas o granos eran bacterias, que son en el momento de la germinación no hará sino aumentar en número y mil veces! Es por eso que los expertos no recomiendan comer coles de las mujeres embarazadas, niños y personas que han debilitado el sistema inmune. Para reducir el riesgo de daños al mínimo, recomiendo granos germinados mismo en casa en lugar de la compra de productos basados en ellos en la tienda!
Y se come los brotes?
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Artículo original publicado aquí: https://kabluk.me/poleznoe/kak-prorastit-bobovye-svoimi-rukami.html
