Los científicos han llevado a cabo muchos experimentos, y llegó a la conclusión de que el déficit en los cuatro grupos de alimentos es una causa de dolores de cabeza!
El dolor de cabeza es a menudo acompañado por una disfunción del cuerpo y la enfermedad. Pero hay un tipo de dolor que hiere mis sentimientos, y muy agotador interferir con la calidad de vida normal.
Básicamente migraña duele mujeres, además, esta enfermedad puede ser hereditaria, asociado a un estilo de vida poco saludable, el estrés constante, una dieta desequilibrada. También escasez de ciertas sustancias puede provocar migrañas permanentes.
estas sustancias
La vitamina B12 (ácido fólico)
La falta de esta vitamina puede conducir a la irritabilidad, falta de atención, la exposición al estrés. Recepción en este caso los fármacos anestésicos sólo pueden agravar la condición, como como parte de estos fondos han aspirina, reduciendo la cantidad de ácido fólico en el cuerpo. Comer más huevos, zanahorias, brócoli, remolacha, espárragos, calabaza, aguacate.
Hierro y cobre
Tal deficiencia es más común en las mujeres, y que conduce a la anemia, una disminución de la presión, los dolores de cabeza. Coma más queso de cabra, algas, semillas, lechuga, aguacate, frijoles, hígado, sésamo, aguacate.
vitamina B6
La escasez de esta sustancia causa la enfermedad vascular. Coma más granos, hígado, legumbres, verduras crudas.
vitamina D
En verano se puede obtener esta vitamina de la luz solar, se produce en el cuerpo bajo su influencia. Pero en el invierno comer más mariscos, los huevos, el hígado, los frijoles, la jalea.
Añadir más de los alimentos por encima de su dieta y se dará cuenta de que la fuerza y la frecuencia de los dolores de cabeza disminuyeron significativamente. Para deshacerse del estrés, que también puede contribuir a la aparición de dolores de cabeza, el uso de aromaterapia.
