La comida importante más para todo el mundo - es el desayuno. Por lo tanto, incluso si usted está en una dieta, en ningún caso, no se rinda el desayuno rollizo. Todo lo que come se convierte en energía, además, a la cena, usted no sentirá hambre! Sin embargo, es necesario saber qué productos son en cualquier caso no se puede comer en la mañana con el estómago vacío, a fin de no dañar su cuerpo.
Por desgracia, con el desayuno por la mañana, no todas las personas. Pues bien, en caso de apuro, beben café, comer un pequeño bocadillo o una manzana. Sin embargo, algunos alimentos que usted come con el estómago vacío, puede afectar negativamente a su salud. He preparado una pequeña pequeña lista de estos mismos productos para protegerse de problemas.
No coma en la mañana con el estómago vacío!
Cualquier cítricos
Que has visto en las películas americanas, los personajes están muy a menudo comienzan el día con un vaso de zumo de naranja recién exprimido. Pero los expertos dicen que esto es un error fundamental! Las frutas cítricas y jugos de ellos - todos los alergenos conocidos. Por eso su uso con el estómago vacío puede causar reacciones alérgicas y conducir a la gastritis!
plátanos
Parecería abundante y muy sabrosa fruta - el comienzo perfecto para el día. Perfectamente satisface el hambre, pero todavía contiene nutrientes. Sí, el banano es útil, pero no con el estómago vacío! El hecho de que esta fruta se digiere muy lentamente, a fin de utilizarlo antes de las comidas, puede conducir a la hinchazón y el dolor. Comer un plátano una hora después de comer, no para obtener consecuencias desagradables.
verduras crudas
Demasiado acerca de ellos dice - rica en minerales y vitaminas, mejorar la aplicación, ayuda a perder peso, la apariencia normalizar. Pero no se olvide que las verduras tienen ácidos, por lo que los utiliza con el estómago vacío, podemos obtener la irritación del estómago. En particular, no se puede tener el desayuno verduras crudas a las personas que tienen problemas con el tracto gastrointestinal.
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yogur
Por supuesto, el mismo daño al estado de ayuno, como los cítricos, el yogur no traerá, pero no se beneficiará de ello. El yogur contiene bacterias beneficiosas que no son necesarios por el cuerpo en la mañana. El mejor uso del tiempo - un par de horas después de una comida o antes de acostarse.
agua fría
Muchos están acostumbrados a despertar por la mañana y tomar un vaso de agua fría. Pero ya que se lesiona la digestión, ya que en gran medida se desaceleró. Por lo tanto, tampoco se recomienda beber agua fría alimentos. ¿Quieres beber en la mañana - agua caliente bebida o menos a temperatura ambiente.
confección
Esto es perjudicial para el páncreas. El hecho es que en la mañana no es capaz de producir la cantidad correcta de insulina. Por lo tanto, el uso de dulces en la mañana puede aumentar los niveles de azúcar en la sangre, que a menudo conduce a la diabetes incluso.
café
Sé que muchos ahora vienen en desconcierto. Pues bien, ¿cómo se despierta por la mañana si usted no bebe una taza de café fuerte. Puede que al principio todavía tienen el desayuno? Esta bebida, bebido con el estómago vacío, graves irritaciones y puede causar gastritis. Café con el estómago vacío dañino para el hígado, y de hecho este cuerpo debe ser siempre "en forma de" limpiar el cuerpo de toxinas.
No se olvide de tomar el desayuno en la mañana, pero no utilice los productos de la lista anterior, para no perjudicar su salud!
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Artículo original publicado aquí: https://kabluk.me/zdorove/produkty-kotorye-ne-rekomendovano-upotreblyat-na-golodnyj-zheludok.html
