Estos ejercicios están diseñados en China hace muchos siglos. Los chinos dicen que el cuerpo puede ser tratada con el impacto en sus pies. Pero resulta que, hay ejercicios y masajes especiales, que también rejuvenecer el cuerpo! Lo más interesante es que no hay absolutamente nada complicado en todas estas manipulaciones!
¿Cómo actuar en las piernas
Es importante tener el hábito, y por lo menos 10 minutos al día de caminar descalzo. Por lo tanto, es necesario estar en el talón, en puntas de pie, caminar sobre los lados de los pies. Por lo que será capaz de mejorar la circulación sanguínea y la función de sus partes. También es muy útil para vencer en los puntos en los pies, que se encuentran bajo los dedos. Se puede utilizar un martillo, una botella vacía o alguna otra cosa. Estas manipulaciones son los mejores para calmar y mejorar la circulación en todo el cuerpo.
Si usted tiene problemas de la visión, los chinos recomiendan prensa intensiva y toque para iniciar el índice y el dedo medio.
Otro punto fuerte que se encuentra en la parte media del pie justo detrás de los dedos de los pies. Su masaje y aprovechar para ayudar a relajar los músculos de las piernas y mejorar la circulación. Masaje debe ser implementado por la mañana y por la noche. Pulse en el punto 20 veces con cada pierna. Puede amasar pies secos o pre-remojo los pies en una palangana de agua caliente. Cuando las patas Blush, es posible masajear y la presión de ejercicio a 80 veces. Entonces usted tiene que moler los pies durante cinco minutos.
Si se siente en la mañana, el dolor y las molestias en las piernas e incluso difícil de dar un paso, lo mejor es acudir a un especialista. Los chinos se recomiendan en este caso para hacer el masaje de pies y manos por encima de cualquier crema frotación protivoartroznym. Todavía se puede hacer compresas de la bilis médica, que se encuentra en la farmacia. Los pies necesitan para lubricar la herramienta, envolver con celofán y una bufanda caliente. El procedimiento para hacer por la noche.
Por supuesto, la necesidad de avanzar más, tomar una ducha de contraste y hacer la perfusión de la pierna, alternando agua fría y caliente. Lo que no sólo puede mejorar la circulación sanguínea y deshacerse del dolor en las piernas, pero también es fácil posponer su jubilación!
La medicina china tradicional, el ejercicio y akupuntura - un camino directo a la recuperación de todo el organismo y la eterna juventud!
