· Leer un libro al mes.
· Al comienzo de cada mes, hacer una lista de sus objetivos.
· Asegúrese de velar por el cumplimiento de sus objetivos y hacer todo para estar más cerca de su realización.
· Una vez a la semana, renunciar a la carne.
· En la cena de la familia desconectar el teléfono.
· Compartir con alguien sus sentimientos.
· Caminar todos los días.
· Estar interesado en los asuntos de sus seres queridos.
· Trate de decir "sí" cuando no está tan seguro.
· Anote sus pensamientos o incluso se puede mantener un diario.
· Expresar sus sentimientos abiertamente.
· Trate de escuchar más en lugar de hablar.
· No utilice un ordenador, teléfono y televisión antes de acostarse.
· Haz todo lo que su sueño era completa.
· Es necesario prestar atención a las circunstancias en las que se está trabajando mucho mejor, y tratar de mantener una atmósfera que le rodea siempre.
· Más a menudo hablar con extraños a ustedes sobre temas de interés para usted.
· Hablar con otros acerca de sus objetivos, por lo que asegúrese de ir a ellos.
· Incluir un "ruido blanco" cuando se quiere relajarse o concentrarse en nada.
· Si desea relajarse, no utilice el teléfono mientras se visualiza la soc cinta. red. Simplemente sumergirse en su relajado mental, física y emocionalmente.
· Use ropa en la que se sientan cómodos.
· Revise su correo electrónico. Responder a los mensajes importantes y los no deseados de borrado.
· Personas elogios cuando se lo merecen.
· Cierra los ojos y recordar quién eras antes de hacer hace 5, 10, 15 años. Ahora piensa en lo que has logrado. Ir a la cama y por la mañana empezar a hacer todo lo posible para que su vida se pone aún mejor!
· Hable con su familia que los ama tan a menudo como sea posible.
· Siempre come desayuno densa y abundante, el almuerzo debe ser la mitad de su desayuno y la cena también se reducen a la mitad.
