Si no desea simplemente bajar de peso y hacer que su estómago plano, asegúrese de seguir estos consejos!
Desechar la leche
La leche es buena, pero si su objetivo es un vientre plano, es necesario olvidar. Si no puede imaginar mi vida sin leche, el yogur se puede comer sin aditivos y yogur.
Azúcar, alcohol, café, alimentos procesados - están excluidos
El azúcar evitará la quema de grasa en el abdomen, los alimentos procesados - es, por el contrario, un conjunto constante de pesos, así, el alcohol y el café es importante que al menos se reduce en uso.
Coma menos sal
Sin lugar a dudas, la sal mejora el sabor de la comida, pero el exceso de su consumo mantiene fluido corporal. Vuelva a colocar la salsa de soja sal y jugo de limón.
Desechar las especias picantes
Especias única inflaman el apetito, lo que significa que usted será capaz de incluso más de lo planeado para comer. Además, el consumo excesivo de especias caliente conduce a problemas con el tracto gastrointestinal y promueve la acumulación de grasa.
Manténgase alejado de carbohidratos
Los hidratos de carbono no permiten a perder grasa, por lo que mantenerse en sus manos y renunciar a la pasta, pan, productos dulces. Es mejor dar la preferencia a los alimentos ricos en proteínas.
Comer más frutas
Lo mejor que puede hacer con el fin de lograr buenos resultados, es comer fruta tanto como sea posible! Sin embargo, es importante prestar atención a la elección de estos productos! Prefiriendo cítricos: pomelo, limones y naranjas.
Si usted sigue estos sencillos consejos, y elegir por sí mismos un pequeño ejercicio, pronto se dará cuenta de que comenzó su abdomen para disminuir! Es tiempo de pensar en ello hoy para la primavera para convertirse en un lujo stroynyashkoy un vientre plano!
